秋季养生第 8 课：口干口渴，缺的不是水，是津液！滋阴是关键，润肺健脾是根本
1天前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这些天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 有什么疑问可以在评论区留言，或者咨询 …
中医养生常识之——津液
5天前前面提到的气和血是我们基本上都能认识到的常见身体机能，而津液则常常为我们所忽视，或者说有的朋友都不太理解何谓津液，今天不如一起来学习一下~ 打开今日头条查看图片详情 津 液 的 基 本 概 念 津液， …
很土，但是很能化痰的3个方法，学会了，痰湿从头祛到脚！
10天前3个方法虽然很土，但是真的很能化痰，学会后，能把痰湿从头祛到脚！大家好，我是吴医生。 打开今日头条查看图片详情 如果你总感觉嗓子里老有痰，而且身体困重，走起路来抬不动腿，浑身乏力没精神，脑袋沉的就像裹 …
气越堵、痰越多！张仲景祛痰第一方，行气祛痰，除尽老痰顽痰
10天前气越堵、痰越多！ 打开今日头条查看图片详情 体内痰湿重、经常吐痰的人会出现这种情况，比如总感觉这痰好像一直黏在嗓子眼里，咳也咳不出来、咽也咽不下去，总想清一清嗓子，并且还容易出现胸口闷，气短乏力，呼吸 …
秋天补津液的一碗汤，出汗多、爱上火、口干、脾虚的人，一定要喝
15天前生活调色师 2025-09-27 11:54 秋意一浓，空气里的燥气就越来越重，身体最容易缺的就是津液。秋天气血容易往体表走，加上风一吹水分流失得更快，津液消耗得厉害。 很多人这时候就一个劲喝白水，可 …
程凯养生说：秋分节气养生，滋阴润燥，中药代茶饮
1个月前本文摘自: 《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。 出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司 今天是秋分，从这个节气之后逐渐就要进入到深秋季节，在这样秋季后半段的时间，人体干燥的情况越来越明显，所以，今 …
调胃承气汤破解病中怪象（《伤寒论》第一百零五条）
1个月前☀“伤寒十三日”得病一段时间后，病邪侵入阳明区域。 我们在现实中看到病人已经在胡言乱语了“过经谵语者”。 当我们的气血津液经历病邪地攻伐。最外层的保护层失守，太阳区域被攻陷。 🏹邪气逐渐向身内侵入。迎 …
快速补充津液的10种食物（上）
1个月前