看懂几个减肥冷知识，让你持续掉秤
11天前减肥的人要避开误区，才能避免“越减越肥”的恶性循环。看懂几个减肥冷知识，让你持续掉秤： 冷知识1、肌肉多的人，睡觉也在消耗卡路里 1kg肌肉每天静息消耗 13大卡，脂肪仅 4大卡。肌肉多的人，睡着了也 …
冬天，逼自己悄悄瘦下来的6个行为
23天前冬天，是个容易囤肉的季节，这个时候很多人会吃上各种火锅、烧烤、烤肉，各种聚餐，导致热量摄入超标，身材发胖。 冬天怎么才能管理好身材，悄悄瘦下来？ 冬天减肥，不求快速减重，只求来年瘦下一圈，经验所有人。 …
【嘉中医|内分泌代谢】体重管理：16 8减肥法，真的有效吗？
2个月前为深入贯彻嘉定区公立医院改革与高质量发展部署，嘉定区中医医院内分泌科携手13家社区卫生服务中心组建“嘉定中医内分泌代谢病联盟”，集聚中医药特色优势，共筑辖区居民健康屏障。 “不用节食运动，每天 …
坚持这6个行为，让代谢飙升20%，身材自然会瘦下来！
3个月前坚持这6个自律行为，让代谢飙升20%，身材自然而然的会瘦下来！ 行为1、定时吃三餐 饥一餐饱一餐的人，身体更容易陷入节能模式，身体不知道下一餐是什么时候，每次进食都会努力囤积脂肪，而不是放心的代谢，身 …
Nat Commun：为什么闻久了食物的香味后反而没胃口了？Yang He和徐勇团队揭示嗅球-下丘脑神经环路抑制进食机制
5个月前2025年8月23日，德克萨斯儿童医院YangHe和贝勒医学院徐勇在Nature communications发表：Prolonged exposure to food odors suppresse …
物种图册-黄眼林鸽
6个月前黄眼林鸽 Columba arquatrix 黄眼林鸽，身长37-42厘米，特征为眼周的裸皮、喙以及脚爪为明亮的黄色。零星分布于非洲东部以及沙特阿拉伯西南部和也门北部。通常栖息于潮湿的山地森林，以树冠 …
50岁以后，一定要少吃，少吃是最高级的自救！
6个月前（全文2518字，阅读约需8分钟） 你是不是有这种体验： 当深夜来临时，脑子里不自觉地闪现出想要吃东西的念头？尤其是有吃宵夜习惯的人，到点了，即便不饿，脑子也会不听使唤地想要进食。 人在空虚，无聊之时 …
大量研究表明，把你的晚餐时间改到这个时间点，全身都受益
6个月前随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至在睡前的2个小时才进食，你是不是也是这种状态呢？ 晚餐时间过晚，身体将出现哪些改变？ 肥胖风险增加：有的人不仅晚餐时间晚，还偏爱于重口味的食物，那 …
警惕！这2个发胖时间段，熬过去才能瘦下来
8个月前为什么明明三餐已经少吃了，身材却还是瘦不下来呢？ 你是否忽略了其他时间段的进食，尤其是各种加工零食的摄入，其热量往往被低估了。一天中，有2个时间段容易出现进食的欲望，熬过去才能瘦下来，你要引起警惕！ …
DeepSeek说：人最快的减肥方法，不是运动，不是节食，而是这5种
8个月前导读：DeepSeek说：人最快的减肥方法，不是运动，不是节食，而是这5种 健身房挥汗如雨，体重秤纹丝不动；节食饿到头晕眼花，暴食反弹更严重。当代人追求快速减脂的困境背后，藏着被忽视的代谢密码。这五个 …