【深层链】认识身体深层的肌筋膜链
6个月前深层筋膜链解析与康复应用 深层筋膜链是人体肌筋膜系统中位于核心区域的关键链条，主要负责稳定性、姿势控制及力量传递。与表浅的筋膜链（如前表链、后表链、螺旋链等）不同，深层筋膜链更靠近骨骼，参与核心稳定、 …
95%的人不知道：筋膜枪排肾结石的“疗效”背后，暗藏着健康危机！
7个月前在信息爆炸的互联网时代，健康养生类的“偏方”“妙招”总是能快速吸引大众眼球。近年来，筋膜枪从专业运动康复领域走入寻常百姓家，凭借其便捷高效的肌肉放松功能，成为健身爱好者、上班族手中的热门产品。 与此同 …
筋膜枪哪个品牌最好性价比最高？10大品牌机型实用清单来了！
7个月前“跟风选的筋膜枪，一买一个不吱声！”我经常收到不少朋友关于这类的吐槽。 因为现在市面上存在很多性能欠佳的筋膜枪，买它就相当于买到了“智商税”! 这类筋膜枪按摩后肌肉依旧酸痛之外，有些还会因为选材用料差 …
腰骶部的 7 种手法治疗，松解肌肉、筋膜、神经和韧带
7个月前臀大肌、臀中肌和臀小肌 双拇指法松动臀筋膜、臀部神经、臀中肌和臀小肌 骶结节韧带和骶棘韧带 从坐骨结节至骶骨和尾骨松解骶结节韧带 三、松解深层外旋肌与坐骨神经 解剖：梨状肌、下孖肌、股方肌、上孖肌、闭 …
中国经络理论与筋膜链的跨学科论证与系统性分析
7个月前本人通过传统医学和现代医学的对比和临床实践，发现传统中医通过内证法与外证法构建经络理论，而现代筋膜学以解剖实证揭示筋膜链与经络的高度重叠，并提出“实证法”作为第三途径。另外的研究表明，穴位与激痛点的解 …
动态与静态拉伸，对筋膜的影响差异？
9个月前大量的研究探讨了拉伸对关节活动范围（ROM）的影响。关于拉伸后灵活性增加的两种解释方式。许多研究者将急性和慢性ROM的增强归因于改变疼痛阈值的神经生理学变化。事实上，拉伸耐受力与内源性疼痛抑制有关，这 …
【认识筋膜】为什么屈髋肌紧张会影响肩关节活动?
10个月前为什么屈髋肌紧张会影响肩关节活动? 在一次实习生理论授课中，我提到了筋膜的概念。 肌肉、韧带及相关软组织按照特定的层次和方向，以筋膜直接相连，或以力学形式间接相连，对维持身体姿态和产生运动起着重要作用 …
一招筋膜复位法，不管多大年纪，小脸紧致没纹，胜去美容院
1年前下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 一招筋膜复位法，不管多大年纪，小脸紧致没纹，胜去美容院 给你说个秘密吧，只要你能保持让面部的筋膜层在原来的位置，那么的你脸就能够保持年轻态，不管多大年纪，小 …
足跟痛的原因：足底筋膜炎
1年前女，35岁，足跟痛 MRI矢状面PD脂肪sat显示跟骨刺，近端足底筋膜增厚，信号增加，周围水肿改变，提示足底筋膜炎。 足底筋膜炎被认为是脚后跟疼痛最常见的原因。 临床表现主要主诉为负重时脚跟下表面疼痛 …
人体12条筋膜链图
1年前概述 人体12条筋膜链应指人体12条肌筋膜经线，纵贯于全身的结缔组织、薄膜和线条将人体的肌肉有序的连续起来，围绕人的身体。 构成 人体12条筋膜链分别是后表线、前表线、体侧线、螺旋线、手臂线(浅背臂线 …