改变自己的最快方式：气排球与多巴胺戒断
5天前你有没有过这样的感觉： 如果一早起来，先拿起手机刷短视频、回信息，那么整个上午大概率会被荒废掉。 相反，如果先去做那些“应该做”的事，比如晨跑、看书，尽管开头万分挣扎，可一旦坚持下来，却会感到一种扎扎 …
关于毕业的戒断反应
4个月前最近有点失语。虽然情绪经历了强烈的起落，却很难用语言准确表达。 简单来说，就是毕业季的戒断反应。在极致热烈的告别后，留下的却是虚无的空荡。 曾经笑称娃上小学，我自己投入的感情比他还多。如今也是验证了这 …
改变自己的最快方式：多巴胺戒断
7个月前在加州大学的一项实验中，请大家支持下,优选各类农产品.一群忙碌的硅谷高管被要求暂停他们的日常娱乐活动。这些高管平时习惯于抽烟、喝酒或参加社交活动来缓解压力。但当这些活动被剥夺后，他们开始经历记忆衰退和 …
对抗抑郁的最快方式：多巴胺戒断
1年前最近我看到很多关于多巴胺的讨论，好像曾经被无限推崇的多巴胺现在变成了人见人厌的“老鼠”，很多人都说远离多巴胺，拒绝低级快乐；追求内啡肽，只要高级快乐。我去细细看了很多资料和文献，最后只想说：对抗抑郁的 …