进入夏季，气候炎热，岭南地区湿热交蒸，人体易受暑邪、湿邪侵袭，出现心烦失眠、食欲不振、中暑等问题。中医强调“夏养心”，结合饮食与茶饮调理，可帮助平衡阴阳、清热解暑。 一、夏季养生核心原则 1 养心静 …
