1、站桩时，先将意念集中于头顶百会穴，想象此处有一股向上的牵引力，使整个头部仿佛虚悬于空中。与此同时，下颌要轻轻内收并向上提，仿佛有一根线从下颌拉向头顶，既不僵硬也不松懈。接着，鼻尖微微下沉，意念中仿 …
