【食养指南】常见食物交换表（收藏备用）
5个月前根据中国营养学会发布的《食物交换份》（T/CNSS020—2023），表 4.1～4.7 列举了 7 类食物的换算量，使用者可根据高尿酸血症及痛风不同分期特点，参考食物交换表和食谱示例，相互交换、合理 …
发现三个扎心的真相：永远不要用利益去试探人性和感情；自己看不上的东西不要送人；别当老好人
5个月前人际交往潜藏着无数的认知偏差和陷阱，而那些来自他人看似善意的试探和付出，总是悄然间撕开了人性中复杂多样的一面； 为了平衡日常交往需求，请牢记这三个扎心的真相：永远不要用利益去试探人性和感情；自己看不上 …
这3种你习以为常的思维模式，正在毁掉你
5个月前文/云中 摇篮在深渊之上轻摇，常识告诉我们，我们的存在只是两团永恒黑暗之间，一道短暂的光隙。 ——纳博科夫，《读者》2024年第5期 马克·吐温说过这样一句话：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确 …