脚尖 脚跟抬起甩手
27天前
太极拳顺口溜，背下来受益无穷！
1个月前2025-07-18 16:30·焦作云端太极拳 公园里的老拳师们晨练时，总爱念叨些顺口的短句。“迈步如猫行，落脚似生根”“膝顶肘不丢，胯松腰自柔”—— 这些看似简单的顺口溜，实则是几代人练拳的血泪经 …
太极功夫高低？5个细节，普通人也能看明白
1个月前不少人看太极觉得“都一样”，无非是慢悠悠比划——其实行家一眼就能分出高低。功夫深浅不看套路多复杂，就藏在5个不起眼的细节里，普通人照着看，也能辨出真假。 打开今日头条查看图片详情 一、先看脚：稳不稳， …
散文||碾子脚跟
3个月前碾子脚跟 碾子脚跟，在李布岙，李布岙在王家麓村，村是农民最小的自然组成单位。石碾子，是现在乡间极不起眼的一隅。它蹲在山边，像一头老牛卧着反刍，又似一个驼背的老者，终日无言，像是被人遗忘了。 我小时候， …
膝盖以下不舒服（手法方案）
4个月前天赐医草 还艾于民 把健康掌握在自己手里 悬灸是对艾灸的最高致礼 1.脚跟疼，承扶穴疼，走路多了，脚跟疼：腓肠肌。 2.脚后跟后侧：比目鱼肌。 3.脚跟前侧疼：胫骨后肌。 4.脚跟外侧疼：髂肌（腹 …
秘传提根术：铁腿如犁 步到人翻
5个月前今天要揭秘一个内家拳师“打死不说”的步法根基训练——提根术。这动作看似简单，脚尖点地、脚跟上下提拔，却是历代拳师“传子不传女”的秘技。据说民国某位形意宗师，依此练出“鬼魅”般的身法，摇身闪到对手身后， …