睡觉前把牙膏涂抹脚底，好多人都不知道有啥用，试过的都说好！
1个月前妙用一：涂抹在脚底。 失眠是很多人都遇到的烦恼，明明自己觉得挺累了，可躺在床上还是翻来覆去地睡不着，不管是数羊还是听音乐都不管用！面对失眠的困扰，大家不妨用上一点牙膏，具体的做法很简单，我们在晚上洗完 …
脚上自带三个“消结窝”，睡前按一按，不花1分钱，跟结节彻底再见！
3个月前大家好，我是周素贞医生。 如果你现在正在被肺结节、甲状腺结节、乳腺结节所困扰，别担心！今天这篇文章，或许能帮到你，一定要看完并收藏起来，以后慢慢学！ 中医认为，肺结节的形成原因有很多，主要与正气虚损、 …
太极拳“外三合”：做到这三点才算入了门
5个月前武禹襄说的“立身中正安舒，八面支撑”，核心就在“外三合”——手与足合、肘与膝合、肩与胯合。这不是摆姿势，是让全身像齿轮一样联动发力，做不到就是门外汉。 打开今日头条查看图片详情 先说手与足合。抬手时脚 …
养生开关，从脚底开始：足底按摩的秘密，激活全身健康！
5个月前你知道吗？双脚不仅是行走的工具， 更是全身健康的“反射地图”！ 中医认为，脚底藏着人体的“养生开关”， 通过刺激特定穴位，可以调理气血、缓解慢性病。 今天，带你解锁足底反射区的奥秘，学会一套简单有 …
太极松功的终极奥秘：松到脚底才能“生根”
6个月前练太极拳的人总说“松”是灵魂，但99%的练习者都卡在“松”的误区里——要么肩膀绷得像石头，要么膝盖酸得像爬了十层楼，甚至有人觉得“松”就是瘫软无力。直到有一天，我在师父面前打拳，他突然伸手推我膝盖，我 …
行功：清升浊降 接地之力
1年前【功法详解】 1.立身中正、全身放松、下颚微收、心斋扣于丹田、两脚成45度并拢或平行与肩同宽、膝盖微弯，确实落胯（图2-13）。 2.重心移到左脚、右脚成虚、全身重量经由左实脚松沉到脚底，右胯放松放空 …
养生有术 | 搓脚心能长寿？今天就告诉大家真相！
1年前日常生活中我们常看到一些长寿老人都有搓脚心养生的习惯，其实从养生的角度上说，搓脚心对促进身体健康具有很大的帮助的。中医认为人体的脚底对应着身体的很多器官，因此日常进行搓脚心养生更有益于身体健康。 我国 …