帕金森患者每天八段锦3分钟，抖动僵硬无力小碎步通通绕道走！
21天前“手不抖了！能自己端起水杯喝水，走路也不用家人扶着了！”62 岁的李叔患帕金森 3 年，曾被手抖、腿僵折磨得连穿衣服都费劲，如今坚持每天练 3 分钟八段锦，生活慢慢能自理 —— 这不是奇迹，而是无数帕 …
常用的拉筋方法以及功效
22天前什么是拉筋？ 拉筋就是用简单有效的方法拉伸连接人体骨骼脏腑的筋，令骨正筋揉，经络畅通，气血自流，进而自愈筋缩导致的各种病。人体的十二经络和十二经筋走向完全一致。现在很多的疾病都和我们的筋缩筋硬有关系， …
肘关节僵硬松解：手术时机？核心要点？
1个月前本文中西安红会医院的王展教授将围绕肘关节僵硬松解的问题展开深度讲解，重点关注哪些情况需要手术、何时做更合适、术后如何保住活动度。 欢迎点击下方链接观看完整视频，并分享给有需要的朋友同事；同时关注唯医加 …
8个穴位对应八种不适，精准取穴、日常调理超方便
3个月前生活中难免遇到各种小不适：肩颈僵硬、口气重、眼睛干涩……吃药嫌麻烦，硬扛又难受。其实身体自带“调理开关”，找准对应穴位按揉，就能轻松缓解不适，不用跑医院也能养护健康。 1、肩颈僵硬找“肩井” 肩井穴位 …
身体这4个地方发硬，是脑梗在发出提醒，第3个最容易被忽视！
3个月前“脑梗”，又称缺血性脑卒中，是我国致死率、致残率最高的疾病之一。它来势汹汹，却并非无迹可寻。当身体以下四个部位突然变得“僵硬”，很可能就是脑梗发出的最关键预警信号。抓住它，就是在抓住生命的机会。 身体 …
肘关节僵硬镜下关节松解——技术细节与要点
5个月前肘关节僵硬是一种常见且严重影响患者生活质量的病症，传统开放手术虽有效但创伤大、恢复慢。随着微创技术的发展，肘关节镜下松解术以其创伤小、视野清晰、恢复快等优势，逐渐成为肘关节僵硬治疗的重要选择。本文中来 …
瑜伽人体会最深的就是这四个字：“慢即是快”
7个月前瑜伽 修身 修心 作为瑜伽人，体会最深的就是这四个字：“慢即是快”！ 练习的时间越久，体会也是越深！ 初练瑜伽时，有位老师曾说：”僵硬，是上天给你最好的 …
你要的高级词汇 (359)： stark
7个月前Per aspera ad astra. 🔖 这是我的第 2,043 篇原创 1 前言 喜欢 Iron Man (《钢铁侠》) 和美剧 Game of Thron …
颈肩综合征
1年前颈痛合并肩背痛肩胛骨痛，原因？怎么应对？【颈肩综合征】1、出现颈部僵硬、紧绷、疼痛，肩甲骨部胀痛不适，沉重感，手臂麻木疼痛，久坐低头伏案后明显。颈部CT、MRI提示：颈椎间盘突出，颈椎生理曲度变直等， …