什么运动是降血压的最佳选择？
1个月前高血压是一种常见的健康问题，它可能增加心脏病和中风的风险。然而，有一个简单而有效的方式可以帮助降低血压——等长运动。 什么是等长运动？ 静态运动 等长运动，也叫静态运动，是指在肌肉收缩时，肌纤维长度 …
百科｜不用药物控制高血压的10种方法
1个月前减重是控制血压最有效的生活方式变化之一。通常体重每减少1千克，血压便会降低约 1 毫米汞柱（mmHg）。此外，还要注意腰围的大小。腰部赘肉过多会增加高血压风险。 · 男性的腰围超过 102 厘米（40 …
版本更新仅1天，对抗路又出现一位大能，嫦娥胜率“仅”剩55.6%
3个月前文/静海君 在正式服7.24的版本更新中，策划一下子对10名英雄的技能和属性做出了调整，让我们来看一下他们的数据变化吧，看看谁比较适合用来上分。 削弱的英雄 首先，是五位被削弱的英雄。 ⑴嫦娥 嫦娥被 …
世卫组织最新指南：10种防癌延寿食物排名！
5个月前一、菌类家族：天然免疫屏障 每日摄入18克蘑菇可降低45%患癌风险，其中乳腺癌风险显著下降。香菇、金针菇等菌类富含β-葡聚糖与多糖体，能激活巨噬细胞与自然杀伤细胞，构建免疫防御体系。其维生素D与硒元素 …
每天坚持快走1小时，对身体有哪些好处？
1年前如今的人习惯了各种交通工具，每天的步行数也在直线下降，有的人一天步行数不超过3K步，而这样的人也更容易出现肥胖跟健康问题。 那么，每天坚持快走1小时的人，长期坚持下去，对身体有哪些好处？ 1、对于有基 …