一个东莞女生的“重生日记”：5个月减重40斤，我不再“负重前行”
5天前来自东莞的学员刘倩兰近日传来喜讯：没有节食的情况下，5个月整整减重40斤！ 从“生命智慧”一阶课程到“心转病移”一阶课程，她不仅减重成功、呼噜声变小、颈椎痛也大大好转，咽喉炎也消失了。 踏入心智教育体 …
替尔泊肽减重成功后，停药还是减量巩固？中外数据给出终极答案
11天前GLP-1全称为Glucagon-Like Peptide-1，即胰高血糖素样肽-1，是一种主要由肠道L细胞所产生的激素，属于肠促胰岛素的一种。很多天然食物都能促进GLP-1的产生，该成分在人体内可以 …
肥胖药物热潮下的“肌肉保卫战”
1个月前减掉 20 公斤体重很振奋，但如果其中一半来自肌肉呢？当 Ozempic、Mounjaro 带来减重奇迹时，隐藏的风险也浮出水面。越来越多药企盯上了“护肌”新赛道，试图在减脂的同时保住力量。这不仅是医 …
看懂5个减肥热知识，让体重会咔咔下降
1个月前看懂5个减肥热知识，让体重会咔咔下降： 知识1、注重减脂，而不是减重 脂肪的体积比较大，过量脂肪会让你身材显得臃肿，因此，减肥的关键是减脂，而不是减重。 减重可能只是水分、肌肉或废物的流失，比如：你减 …
巨石强森暴瘦惊呆网友！粉丝惊慌！急切求真相！
1个月前在2025年威尼斯国际电影节上，53岁的好莱坞巨星道恩·强森以全新形象亮相，引发全网热议。这位以健硕肌肉著称的动作明星，为出演新片《粉碎机器》中UFC选手马克·科尔一角，明显减重数十磅，身着淡蓝色丝绸 …
14 天韩国暴瘦法！
3个月前这种以快速减重为目标的方法，往往带着鲜明的饮食或运动规划，吸引着急于求成的目光。 不过，快速减重的背后可能藏着反弹或健康隐患，选择时还需谨慎。 若真要尝试，也别忘了结合自身情况调整，毕竟健康的瘦下来， …
哈佛研究：50岁后，体重不越过这个范围，别盲目减重害了自己
3个月前50岁以后，体重这事儿，很多人都想当然了。有人一看肚子大了点儿，就吓坏了，立刻节食、断碳水、狂跑步，恨不得一个月瘦回来十年青春。 也有人看着体检单上那个BMI超标的数字，立刻恐慌，以为多一斤肉就多一分 …
真瘦了！恭喜湖人！东契奇巨大蜕变！网友：差点认不出……
3个月前北京时间7月29日 每年休赛期必备节目 第一快船总冠军 第二东契奇瘦了 第三西弟变强了 还有什么兄弟们评论区补充 这次是真的兄弟们 东契奇真的瘦了！ 注意这是最新训练图 近日卢卡东契奇登上 《男性健康 …
东契奇暴瘦！3分钟轰24分！湖人休赛期最大操作
3个月前北京时间7月29日，东契奇接受Men’s Health杂志专访，聊到自己休赛期的减重训练，有很多大家不知道的细节。从今年6月份开始，东契奇尝试间歇性断食计划。每天早上完成90分钟高强度晨练 …
【科普园地】想要逆转2型糖尿病？减重就可以！
3个月前长期以来，人们一直认为2型糖尿病是进展性终身性疾病，需长期药物治疗。据2025年6月10日美国发布的首部“糖尿病缓解”指南——《成人2型糖尿病及糖尿病前期的生活方式干预治疗与缓解：美国生活方式医学学院 …