原来吃红薯也能减肥！5天掉5斤，看看是怎么做到的！
9个月前如果你还在苦恼于如何健康减脂，那你一定要看看这个减脂新方法——“红薯减肥法”。韩国国民初恋裴秀智通过红薯搭配科学食谱，在短短5天内轻松瘦身5斤，既满足饱腹感，又无需过度节食。今天，我们将结合科学知识， …
这才是减脂餐！一个月让你瘦下10斤！！！
9个月前真正的减脂餐来了！一个月轻松瘦10斤，不饿肚子也能掉秤！ 你是不是还在为减脂期间吃什么发愁？今天就带来一款真正的减脂粉丝汤，不仅营养丰富，口感超棒，还能让你轻松甩掉体重。关键是，这碗汤清爽低脂，饱腹又 …
生活化减脂家常盖浇饭，好吃吃饱还能瘦10斤！
9个月前在减肥减脂的时候，如何既能吃得满足又不担心热量超标，是许多人关心的问题。今天推荐四款简单快捷、低卡健康的家常盖饭，每一款热量都控制在500大卡以内，不仅满足你的味蕾，还让你轻松实现健康减脂目标！ 1. …
一周掉秤7斤！生活化减脂一周健康食谱（附：卡路里）
9个月前如果你能坚持按照这份食谱吃一个月，你一定会看到体重的明显下降。如果还能配合一些运动，效果会更加显著。 减脂冷知识 首先，了解一些关于减脂的冷知识非常重要。我们的基础代谢占到了每日能量消耗的60%至70 …
11月减脂食谱来了！减肥三个月已经瘦掉40斤！
10个月前大家好！十一月的到来意味着新的开始，也是我们为健康目标努力的绝佳时机。减脂之路或许看似艰难，但我用亲身经历证明：健康饮食和生活化减肥，可以让你在享受美食的同时，轻松甩掉多余的体重。 三个月前，我还是1 …
🎉🍽️ 减脂不减味，美味合集大放送！🌈
10个月前实况 实况 实况 实况 实况 亲爱的姐妹们，减脂期间是不是总觉得嘴里缺点啥？别急，今天我就来给你们分享几款巨好吃的减脂餐，保证让你在减脂的路上也能大饱口福！👩🍳🔥 📣 快来试试这些减脂餐，让你的一周 …
【减脂食物热量全攻略】吃对就能瘦！🍽️
1年前实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 减脂的小伙伴们，是不是每次站在食物面前都犹豫不决？🤔 今天，我就来帮你们整理一下减脂期各种食物的热量，让你吃得明白，瘦得轻松！一篇在手，减脂不愁！ 🌈【碳水类 …
减脂晚餐暴瘦的12个吃法，不节食不饿肚子，越吃越轻盈！
1年前大家好，我是蓝豆豆营养师。有没有觉得减肥的路上，晚餐总是个坎儿？很多人白天忙忙碌碌，到了晚上反而胃口大开，结果体重蹭蹭往上涨。其实，掌握了晚餐的正确吃法，瘦身之路就成功了一大半。今天，我就来和大家分享 …
减脂期都去吃这个，吃的干净真的会瘦！
1年前前段时间我一直在减脂，每天在健身房挥汗如雨。 有一次，练完后我和一个小伙伴聊天，说到减脂期间饮食的烦恼，这不能吃那不能吃，感觉都没什么乐趣了。 小伙伴神秘一笑说：“我最近发现了一个好吃又适合减脂的美食 …
400卡低卡减脂家常盖浇饭来了！摆脱水煮菜的无聊，吃出家的味道！
1年前🔥400卡低卡减脂餐合集来了！🔥 追求健康减脂的朋友们，还在担心减脂餐就是水煮菜、白水鸡胸肉吗？别急，这次我为大家精心整理了一周不重样的减脂盖浇饭，每道都是低卡高蛋白、健康又美味的家常好菜，让你在减脂 …