减脂期竟然可以吃饺子？掌握这6个技巧，轻松享受美食不发胖！
1个月前大家好！我是蓝豆豆营养师，今天要和大家聊一个大家都关心的话题：减脂期能不能吃饺子？说到减肥，很多人都会想当然地认为必须避开所有“主食类”，包括我们喜爱的饺子。但今天，我要告诉你：只要选对方法，减脂期照 …
老妈做的粗粮馒头，我愿称之为“减脂期之光”
7个月前最近为了减脂，我在饮食上做了很大的改变。 老妈知道后，特意给我做了些粗粮馒头，说是既健康又不会长肉肉。 刚开始我还挺抗拒的，毕竟我对馒头的印象就是白面做的，没啥味道。 没想到马上就“打脸”了，老妈做的 …
减脂期推荐9吃9不吃，吃对才能瘦！
8个月前减脂，是一场和自己的身体、习惯赛跑的旅程。很多人在减脂的路上常常感到迷茫，不知道该吃什么、不该吃什么，总担心稍微多吃一点就会前功尽弃。其实，减脂并不是要让自己挨饿，而是要学会聪明地吃。正如一句老话所说 …