越早改变越好！他们只是坚持每天跟练得明健身公益带操，就有这么可喜的反馈
7个月前原创 得明健身 得明健身 2024年12月11日 06:39 河北 很多人，觉得年轻的时候，拼事业或者是养家，没有精力、时间来关照自己，这样，就走进了一个非常危险的 …
大千老师讲在得明健身的实践中发现了身心健康的生命密码
7个月前原创 得明健身 得明健身 2024年12月10日 06:40 河北 ——摘自大千老师讲课实录 一、得明健身的理论基础 得明健身从创立至今有八九年的时间了。 …
26岁纯爷健身网红，赤膊闯森林跨沙漠，这脂包初生肌直接扑雪，这腱子肉路人看呆了
7个月前图源：bbcc_0802 说起现在健身网红这一行业，事实上非常卷，没有一点拿的出手的绝活，很难留存粉丝，更何谈成为大热门了。在纵多的健身网红，你会发现单靠肌肉和身材，很难能够在纵多人群中脱颖而出，除非 …
想当健身教练？我真的不建议你靠自学！
8个月前然而，有多少小伙伴想从事健身教练、但还处于一知半解的观望状态？ 作为健身教培行业的领跑者，赛普健身教练培训基地有义务帮大家答疑解惑。可以把你关心的问题留言告诉我们，后期会逐一进行针对性的解答。赛普致力 …
健身过程中，马上停止这几个无卵用的行为！
1年前不少人在健身过程中陷入了一些误区，做了许多看似努力却实则“无卵用”的行为。 今天，带大家了解这些健身的误区，重新审视我们的健身之路。 1 锻炼频率低 你是否总是立下宏伟的健身目标，又常常因为各种琐事而 …
90后女教授负重引体，健身与科研双丰收！
1年前你知道吗？有这么一位超酷的高校女老师，她既是985高校的副教授、博导，还是个健身达人呢！ 她从事配位化学和功能材料研究，在科研领域那是相当厉害。可她还有个独特的目标，要做肌肉含量最高的教授。为啥呢？因 …
为什么不能忽视深蹲，俯卧撑这两个健身动作呢？
1年前健身圈中，深蹲是被公认为锻炼下肢的黄金健身动作，而俯卧撑则是被公认为锻炼上半身的黄金健身动作，这两个健身动作是健身增肌和减肥的人都不可以忽视的健身动作。 为什么不能忽视深蹲，俯卧撑这两个健身动作呢？因 …