四君子汤，撑起中医补气血半壁江山，演变出多种好方子！
3个月前是不是常常感觉身体沉甸甸的，精神头不足，吃饭也没什么胃口，肚子还容易胀气不舒服？这很可能是身体的“元气”不足，需要好好补一补了。 中医里有一个非常经典的补气方，地位极高。但不是因为它补气效果药效最强， …
“夏天湿气缠身?这几种食物帮你甩掉沉重感！”
3个月前薏米；强力排水肿（炒过更温和）冬瓜；促进代谢，利尿排湿（连皮一起煮效果更好哦）山药；增强体质，健脾（健脾才是祛湿的根本）绿豆；清热解毒，促进代谢利于排湿，抗氧化（夏季首选）茯苓；煮水煲汤都可以，也是祛 …
夏天一定要打通的一条筋！每天揉一揉，消化好、精神足、少生病
4个月前夏季养脾非常关键，在中医理论中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。 而要想祛除疾病，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。 …
麦冬这样吃才叫绝！夏天每周 2 次，健脾祛湿还养代谢！
4个月前原创带个面包去流浪带个面包去流浪 夏天一到，湿气就像 “小尾巴” 一样甩都甩不掉😣，整天没精神还水肿！但你知道吗？麦冬可是夏日养生的 “宝藏食材”！每周吃 2 次，健脾祛湿、提高代谢，轻松告别夏日 “ …
脾虚难愈，两个中成药，先健脾后补脾，调理气机升降！
4个月前张博士聊脾胃 门诊上遇到过很多这样的患者——脾虚了，脾胃出现了问题，喜欢自己“瞎琢磨”，一会吃点中成药，一会吃点食疗，忙前忙后一通瞎捣鼓，结果到头来脾胃还是弱的不行，舌头一伸，舌苔还是厚腻，胖大，齿痕 …
脾虚怎么都不好，你可能搞错了方向，千万不要一味的补，两个中成药，解决各种脾虚问题！
4个月前养生多年，依然没搞定脾虚，是很多人的困扰。脾虚为什么一直调不好？关键可能在于：没分清是该“健脾”还是该“补脾”。 在中医调理脾虚的智慧里，通常有两条核心路径：一是健脾，二是补脾。理解它们的区别，如同理 …
健脾胜过参苓白术散！这个中成药才是真正健脾除湿的猛将，脾虚生百病，脾壮百病消！
4个月前大家好，我是老中医何友为。 最近接诊了不少患者，聊天时发现大家在饮食上都特别“放纵”：烧烤、火锅、奶茶轮着来，可这肠胃却开始抗议了。腹胀、腹泻、没精神，一问才知道，脾胃早就闹脾气了。今天，我就把自己行 …
五指毛桃水8款神奇搭配🔥脾虚❗️湿气重
4个月前👭姐妹们， 你们是不是也经常感觉，早上起来身体沉沉的，舌苔厚刷牙都刷不掉？明明没吃啥，肚子却胀胀的？脸上油乎乎的，爱长痘？总是觉得疲惫无力，做什么都提不起劲？特别是两广福建这些湿气重地区的朋友，一到夏 …
脾虚、脾寒，一个中成药——人参健脾丸，一药两用，温阳散寒，健脾益气！
4个月前我发现门诊上的脾胃患者都有一个共性的问题，那就是出现不适症状之后，不管三七二十一，家里有的中成药自己先安排上只要稍微对症，就先吃再说，不行再想别的办法。 就拿脾虚来说，有的患者只要一出现腹胀、乏力、消 …
天气热，多吃小米粥，切记不要直接用水煮！掌握3个技巧，香浓黏稠米油厚，真养人
4个月前大家好，我是小贝。入夏以后，随着汛期多，气温也在慢慢升高，身边的朋友好多都说感觉身体沉甸甸的，皮肤冒油、舌苔厚腻、水肿虚胖。湿气重不仅让人状态掉线，还容易“湿困脾”，造成脾胃虚弱，影响食欲、消化以及营 …