肥胖的尽头到了！这3杯“减脂水”敞开喝，祛湿健脾又降脂
4个月前大家好呀，我是你们的中医朋友陈松，今天继续跟大家唠唠中医减肥。 有多少人看着身上那些甩不掉的肉，愁得直叹气？ 节食、健身、吃减肥药，各种法子都用遍了，可体重就是不动——尤其是肚子上那圈肉，让人越看越烦 …
从饮食到起居，立秋后这样调养不生病
4个月前立秋是秋季的第一个节气，标志着阳气渐收、阴气渐长，气候由热转凉，昼夜温差逐渐增大。然而，南方大部分地区的秋季气候却独具特色，初秋时节“秋湿”盘踞，随后“秋燥”渐生，这种湿燥交替的特点对慢性呼吸系统疾病 …
3种茯苓搭配，健脾补胃，让孩子在下半年多长6cm
4个月前茯苓性甘、淡、平。归心、肺、脾、肾经，具有渗湿利水、健脾安神的功效。 入秋以后,经历了炎热的高温酷暑，孩子容易脾虚，积滞生湿，就会导致食欲不振、睡眠不好、湿气重、浑身乏力、大便稀溏等现象。 对于这类孩 …
会煮茯苓水，健脾又安神！脾胃不虚了，气血好了，睡眠也香了！
4个月前茯苓，堪称一味不可多得的良药。最早被记载于《神农本草经》，并被列为上品，书中赞誉“久服安魂养神，不饥延年”，简单来说，长期服用茯苓，心神安宁睡个好觉，又能增强身体活力，延缓衰老。 此外，因为平和的特性 …
健脾降脂颗粒
4个月前
补肾吃什么最好最有效果？
5个月前药食同源精华录：九大养生食材的科学应用指南 一、健脾固肾类 山药（薯蓣科） 性味归经：甘平，入脾肺肾 核心功效 ✅三重补益：健脾止泻（含淀粉酶促消化） ✅养肺止咳（黏蛋白护黏膜） ✅固肾涩精（调节肾小 …
130斤瘦到96斤，两味便宜中药，祛湿、健脾、刮脂还减肥！
5个月前“产后两个月，我的体重还停在 130 斤，拉链只要呼吸就崩开——是不是这辈子都回不到孕前的紧身牛仔裤了？”闺蜜阿晴的求救语音戳痛无数宝妈：水肿、乏力、胀气、肚皮松——硬生生把 90 斤的小腰养成了“游 …
四君子汤，撑起中医补气血半壁江山，演变出多种好方子！
5个月前是不是常常感觉身体沉甸甸的，精神头不足，吃饭也没什么胃口，肚子还容易胀气不舒服？这很可能是身体的“元气”不足，需要好好补一补了。 中医里有一个非常经典的补气方，地位极高。但不是因为它补气效果药效最强， …
“夏天湿气缠身?这几种食物帮你甩掉沉重感！”
5个月前薏米；强力排水肿（炒过更温和）冬瓜；促进代谢，利尿排湿（连皮一起煮效果更好哦）山药；增强体质，健脾（健脾才是祛湿的根本）绿豆；清热解毒，促进代谢利于排湿，抗氧化（夏季首选）茯苓；煮水煲汤都可以，也是祛 …