60岁后健康长寿的十个秘诀
16天前我是一位60后，63年生人，属兔的，退休已经两年了。 年轻的时候身体不好，疾病也多。退休以后怎么才能够让自己的身体更健康？甚至达到80岁90岁。于是看了许多的健康书籍，学习了许多知识，也访问了许多长寿 …
最适合国人延寿的饮食来了！研究发现这种营养要吃够！
5个月前健康长寿怎么吃更好？每个人或许都有自己的见解，或许是基于自身实践的心得，或许是借鉴他人的经验总结。最近，一项研究探索了适合国人的健康长寿饮食模式，发现饮食中蛋白质的多样性，对健康长寿至关重要。 健康时 …
