核桃竟是肾脏杀手？医生含泪苦劝：4种坚果贪嘴，可能加速肾衰竭
4天前一把看似营养丰富的坚果，可能正悄悄加重你的肾脏负担。 很多人以为，坚果是健康饮食的一部分，吃得越多越好。尤其是像核桃、腰果、杏仁这些“明星坚果”，几乎成了日常零食的代名词。可令人意想不到的是，在某些情 …
板栗是心脏病“催化剂”？医生建议：若想心脏健康，3种坚果少吃
18天前“妈，这袋板栗别全吃完！” 板栗是心脏病“催化剂”？医生建议：若想心脏健康，3种坚果少吃 李阿姨一边看着电视，一边慢悠悠地拨开板栗皮，语气里满是满足：“这天气一冷，我就爱吃这个，甜、香、又不上火。” …
板栗立大功？医生发现：板栗对这4种疾病有好处，建议可多吃点
1个月前每年秋冬一到，街头巷尾就开始飘出一股熟悉的香味。板栗热腾腾地出锅，软糯香甜，确实诱人。 很多人喜欢它的味道，也觉得它是个“补”的东西，但到底补什么？对身体有没有具体的好处？是不是糖尿病人不能碰？吃多了 …
每天一小把南瓜籽，这些小益处或许有用》
2个月前南瓜籽不仅口感香脆，味道好极了，营养也是坚果中的“强将”，远比大家想象的优秀！ 在日常生活中，过节以及平时的零食盘子里，都少不了南瓜籽的身影，休息的时候来一把，心情瞬间变得轻松愉快了！ 南瓜籽：被低估 …
马上停止食用这5种坚果，吃得越多，肠胃越差？医生告诉你答案
2个月前坚果一直被视为健康零食，含有丰富的油脂、蛋白质和膳食纤维，不少人每天都会适量食用，用以补充营养。但如果食用不当，坚果中的一些成分反而会给肠胃带来负担。肠胃是人体消化吸收的重要器官，它需要在一个平衡、温 …
5 种你以为健康，实际上却发胖的食物
3个月前减肥的关键是制造热量缺口，当身体的热量摄入小于热量输出的时候，体脂率自然会降下来。日常生活中，有一些健康食物热量其实是不低的。 下面这 5 种你以为健康，实际上却发胖的食物，希望你能少吃： 1、蔬果干 …
小心喂错伤娃！宝宝吃坚果必知3件事
4个月前宝宝肉乎乎的小手捏起一颗坚果，眼睛亮晶晶的样子太可爱了！坚果虽营养，却是“甜蜜的负担”——选不对、喂不好，隐患可不小。各位别担心，这份宝宝坚果挑选喂养指南，让营养与安全完美同行。 安全第一关，年龄是 …
你以为减肥，实际上却增肥的 5 种食物
5个月前减肥，需要降低热量摄入，而有一些看似健康的食物，热量往往不低。你以为是就利器的食物，实际上可能会让你在不知不觉中增加体重。 下面就为大家揭秘5种你以为能减肥，却反而增肥的食物： 1、坚果 坚果是一种很 …
老年人，4种坚果建议多吃，4种最好少碰
5个月前一句话提醒：吃对坚果，是养生；吃错坚果，是“养病”。 很多老年人把坚果当成了“长寿零食”，每天都要来上一把。确实，坚果含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对心血管、脑健康、免疫系统多有好处。但不 …
血糖高？这16种“天然胰岛素”食物来帮忙！
5个月前高血糖患者通过合理的饮食管理，可以有效控制血糖水平。以下是一些饮食注意事项，帮助你科学选择食物：优先选择低GI食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物消化吸收慢，有助于平稳血糖。增加膳食纤维摄入：绿叶 …