减肥，做到“3个坚持、3个禁止”，第二天轻松掉秤2-4斤
3个月前有基础常识的人应该知道，不同的人减肥速度是不一样的，比如：体重基数比较大的胖子，体重下降空间比较大，掉秤就会比较快，而体重基数比较小的人，体重下降空间也比较小，掉秤速度就比较慢。但是，只需要你坚持一些 …
这个切入点真是绝！华南师大最新NHANES研究押对选题，拿下二区Top
3个月前引言 不卷方法，开始卷选题了！今天这篇文章，学者响应国家减肥的号召，探究减肥与抑郁风险的关联。直接换个疾病套思路，一篇SCI还有什么需要费力的？ 同款思路，郑老师团队能帮您轻松实现，欢迎联系~ 最 …
#科普健康知识 减肥#体重管理
3个月前
一碗减肥三通汤，通血管清血脂燃脂肪，21天让你瘦十斤不反弹
3个月前蓝豆豆的“燃脂通脉记”——三通汤减肥版的前世今生 如果说夏天最大的困扰是衣柜里那条「差一点」才套得上的裙子，那么接下来这 5 分钟，一定值回票价。 01｜一杯三通汤的意外惊喜 我的读者静静原本 …
减掉了30斤后，才明白的几个减肥真相
3个月前半年时间我从145斤减到了125斤，成功减掉了30斤后，才明白的几个减肥真相： 真相1、减肥不是饿肚子，而是合理控制热量摄入。 减肥若一味的节食，最后只会让身体开启节能模式，主动降低热量摄入，过不了几 …
朋友告诉我一个，最狠的减肥方法，震惊了
3个月前今天见到了一位许久未见的朋友，看见他的一瞬间我震惊了，差点不认识了，想想一个月前还是个胖嘟嘟的，没想到居然才过一个月就变得那么瘦，身材也特别好，当我问她说怎么瘦下来的，她跟我说，减肥不难只要坚持就能瘦 …
让体重嘎嘎下降的 5 个冷知识
3个月前看懂这5个减肥冷知识，让你减掉更多脂肪，轻松甩肉15斤： 冷知识1、体重不下降，不意味着减肥没有效果 很多人在减肥初期体重变化不明显，但是腰围却慢慢变紧实了起来，裤子也明显变得宽松了，这意味着体脂率下 …
减肥，坚持“4做、4不做”，隔天体重咔咔下降
3个月前减肥的人，坚持“4做、4不做”，可以有效提升热量缺口，隔天体重咔咔下降： 【坚持4个做：促进脂肪分解】 1、要多喝水 水是没有热量的，学会主动喝水，不要等口渴了才补充水分，充足的喝水量可以加速身体新陈 …
100天时间，体脂率从30%降低24%，我是怎么做到的？
3个月前因此，减肥期间，只有降低体脂率，才能真正瘦下来。小编花了100天时间，将体脂率从30%降到了24%，做到了减脂不减肌，身材瘦了一圈，体态也显得年轻多了。 我是怎么做到的？总结了5个实用的减脂方法： 方 …
