一周馒头减肥法，更适合中国人体质，掉秤巨快，一周变瘦子
2个月前千万别再节食、轻食沙拉减肥了，坚持不了多久，肥没减下去，还把自己身体给弄坏了。经常用极端的方式减肥，一次两次能成功，可总用就不行了，而且这样做会让身体代谢变得特别低，是不可能变瘦的。如果你减肥期间还怕 …
减肥，每天重复这6件事，体重下降15斤，腰也变细了
2个月前减肥不需要长时间节食、饿肚子，而要选对方法，我从116斤减到了101斤，花了3个月时间，小基数的人减肥，只需要每天重复这6件事，体重下降15斤，腰也变细了： 第一件事、早餐吃2个水煮蛋+半根黄瓜 减肥 …
一张纯中药方逆转顽固肥胖后，才发现：这才是老祖宗留下的智慧！
2个月前平时啊，我除了给病人看病，还爱写点自己遇到的病例故事，也喜欢参加中医圈里的小范围聚会，这样能学到不少新东西，还能找到治疗的新点子。 有一次，朋友说请我去参加一个中医文化交流会，那场面挺正式的，前面还挂 …
“窦月+一只白”一周减肥食谱，7天已甩肉10斤，可以直接跟
3个月前姐妹们，三伏天这么热，咱们都知道胃口差、不想动，但偏偏又怕自己懒着就发胖，实在太难了是不是？作为一个曾经168斤，靠自己一步步瘦到98斤的过来人，今天蓝豆豆给你们分享一个我自己试过特别有效的方法——窦 …
5个表现说明皮质醇水平高了，它会让你胖肚子、且减肥困难！
3个月前皮质醇，又称为“压力激素”，在日常当中我们往往会忽视它的存在，然而它却在无形当中影响着很多人的减肥计划。在整个减肥过程中，当我们发现自己的饮食与运动情况做得都不错，却依然瘦不下来之时，并且在调整相应的 …
点赞10万 ！用AI做古代胖美女减肥语录，流量密码拿捏了！附完整教程~
3个月前大家好，我是九遇！8年新媒体运营经验，目前专注AI视频制作。希望帮助更多同频者学会AI并完成变现。关注我，一起轻松学习AI~ 开春了，美女们又要开始减肥大业。我们做账号如果能蹭上这波热度，想必效 …
以为减肥，实则长肉巨猛的5种食物，第1个很多人都中招！
3个月前明明选择了健康、减肥的食物，为什么瘦不下来呢？你以为减肥，实则长肉巨猛的5种食物，第1个很多人都中招！ 1、即食燕麦片 燕麦片属于全谷物，属于粗加工食物，膳食纤维、矿物质比较丰富，扛饿时间长久，是减肥 …
一个人变强最快的方式：减肥
3个月前我发现，一个人变强的最快方式是减肥。 我是一个小基数微胖自由职业者，在家码码文，写写文章，由于长时间久坐，又不爱锻炼，2年时间体重从98斤飙升到了115斤，整整长肉17斤，整个人圆了一圈，精神状态也变 …
睡前行为决定了隔天的体重！做到这5个“不”，掉秤速度翻倍！
3个月前你知道吗，睡前的一些行为决定了隔天的体重！减肥的人，想要提升代谢，燃烧更多脂肪，只需要做到这5个“不”，让你掉秤速度翻倍！ 第一个行为：晚餐不要吃太丰盛 减肥的人，不要跳过晚餐，否则容易饥肠辘辘，导致 …
老祖宗的‘邪门’减肥法，不节食也能瘦！
3个月前谁说减肥只能饿肚子？老祖宗早就留下了“邪门”妙招！从抄经喝茶到左卧瘦身，这些方法看似古怪，却暗藏养生智慧。比如把零食锁进檀木匣子、吃饭学林黛玉……不挨饿还能瘦，到底怎么做到的？ 减肥何必苦大仇深？试试 …