知名女团爱豆外貌上变化引争论，韩网友晒出对比照
2个月前一则关于aespa成员宁宁外貌“前世今生”的对比帖，最近在韩网上掀起轩然大波。韩网友们如同观看一部现实版“换头记”，对她从出道至今堪称戏剧性的变化程度感到震惊。 该热帖详细梳理了宁宁外貌的“三次蜕变” …
减肥，最有效的方法不是饿肚子，而是轻断食
2个月前减肥，最有效的方法不是饿肚子，而是轻断食。 很多人试过节食减肥，但是这样的方法坚持不了几天就开启暴饮暴食起来，及时克制住了食欲，成功降低体重了，但是，恢复饮食后体重也会反弹。 什么是轻断食？ 轻断食指 …
减肥，要做到这5个戒，一定要戒戒戒戒戒
2个月前减肥，就需要自律，远离一些不健康、高热量、容易发胖的食物，就能降低热量摄入，体重自然会咔咔下降。 减肥过来人分享：做到这5个戒，体重自然会降下来： 1、戒掉“隐形糖” 你以为只有蛋糕、奶茶、可乐中含有 …
为啥有人减肥后脾气变差？真不怪他们！
3个月前世界上最苦的事是打工，而比打工更苦的，可能是一边减肥一边打工吧！ 我们身边都有一两个朋友，正试图从 「全脂牛马」 逆袭成为 「脱脂牛马」。 体重变没变不好说，但他们好像变得不开心了： 比如…… 心情会 …
看懂5个减肥热知识，让体重会咔咔下降
3个月前看懂5个减肥热知识，让体重会咔咔下降： 知识1、注重减脂，而不是减重 脂肪的体积比较大，过量脂肪会让你身材显得臃肿，因此，减肥的关键是减脂，而不是减重。 减重可能只是水分、肌肉或废物的流失，比如：你减 …
秋天是减肥的好时节，晚上坚持4“不吃”，隔天体重蹭蹭往下掉
3个月前秋天是减肥的好时节，晚上坚持4“不吃”，隔天体重蹭蹭往下掉 秋天到，天气凉爽，温度不高，正是健康养生的好时节，也是减肥美丽的最佳时节。秋季的凉爽温度、丰富食材和人体生理变化，为科学减脂减肥提供了独特条 …
想要真正变瘦，你要经历哪几个阶段，哪个阶段最难？
3个月前当我们对自己的身材不满意之时，如何瘦下来就会成为我们的目标，当然，我们也会为了达到目标而努力，但是，当我们真正去做之时，就会发现，减肥真的不是一件容易的事情，也不是瘦下来就行的事情，在这个过程中，需要 …
减肥先养肾，一碗“养肾燃脂汤”，从源头点燃代谢力！三个月腰腹轻松瘦下去
3个月前“节食三天，反而胖两斤？”很多人减肥屡战屡败，真正的原因常常被忽略—— 肾阳就是身体的火炉，火弱了，脂肪就像湿柴，堆得越来越厚。 大家好，我是蓝豆豆营养师。曾经亲身减掉20斤，也陪伴过上千位“冷机体质 …
9月减肥：多吃4种食物，戒2类食物，让体重咔咔下降
3个月前减肥不是单纯“不吃”，而是“吃对” + “吃够营养”，才能补充身体所需营养，同时创造一定的热量缺口，让你健康的瘦下来。 9月减肥，学会多吃4种食物，戒2类食物，掉秤更快： 1、莲藕 莲藕有润肺生津、清 …
【25-481】【老小孩谈187】减肥第八法~做梦减肥法zjkzxd
3个月前【25-481】【老小孩谈187】减肥第八法~做梦减肥法zjkzxd 一， 减肥，成了不少人的梦想。 现在流行的减肥方法，据说有效的有七种，它们是，饮食调整、适量 …