中医建议减肥喝这8杯山楂水，简直太掉秤了！
1个月前很多减肥的姐妹每次想减肥都以失败告终？也许问题出在脾胃上！中医认为，脾胃不好，食物难以消化，湿气重，肥胖就悄然来袭。正如《本草纲目》所说，山楂具有“化饮食，消肉积”的神奇功效，不仅能帮助消化，还能行气 …
“补气血减肥法”，一边变瘦，一边变靓！
2个月前瘦了整整三十斤，已经到目标体重啦，但没有到目标身材，我的补气血减肥法，自从文章发出之后，就非常受大家的欢迎。 但那时候我是瘦二十斤写的，现在我已经瘦了三十斤了，今天我想把我的补气血减肥法精进一些。希望 …
万能早餐公式~减脂早餐推荐！营养又简单10分钟搞定
2个月前大家好有时我呀，认真减肥是一件很有成就感的事，给忙碌的生活增加一些可爱的时刻。最近我又重启了减肥事业每天早上看见自己掉秤都特别开心！我一直都在跟大家强调不要节食减肥，那一日三餐到底应该怎么吃？今天我整 …
原来吃对了早餐不仅健康，还更容易瘦！居然有“万能早餐公式”？
2个月前很多为了减肥而选择节食的人，会经常不吃早餐，殊不知这样反而会让自己的身体变差，减肥的效果更是会大打折扣！ 其实，已经有不少研究发现：早餐吃得好，不仅可以给自己的身体提供足够的能量，让人的思考变得敏锐从 …
江疏影的身材美爆了！自曝减肥秘籍，想要却一点也不难~
2个月前最近，小运为了有动力减肥，到处找明星们的美照做目标。看到江疏影的时候，完全惊呆了。 很多明星为了有好身材，别说大吃大喝，平时吃顿肉都不敢。可是，江疏影的微博日常，到处都在吃东西。 请点击此处输入图片描 …
11月减脂食谱来了！减肥三个月已经瘦掉40斤！
2个月前大家好！十一月的到来意味着新的开始，也是我们为健康目标努力的绝佳时机。减脂之路或许看似艰难，但我用亲身经历证明：健康饮食和生活化减肥，可以让你在享受美食的同时，轻松甩掉多余的体重。 三个月前，我还是1 …
减肥，要吃够基础代谢！这条公式，告诉你每天吃多少热量
2个月前大部分人认为，减肥吃得越少越好。而实际上，减肥的本质并非单纯地减少食物摄入量，而是要实现合理的热量缺口。 当我们摄入的热量低于身体消耗的热量时，体脂率才会下降。但如果吃得过少，身体会进入一种“饥荒模式 …
这杯陈皮减肥水，让重度肥胖者瘦了30斤，水桶腰没了，一身都轻松了
6个月前大家好，我是范琳燕主任。 陈皮又名橘皮，是由橘的外皮晒干或低温干燥处理而成。 大家对于陈皮应该是十分熟悉了吧？它可以做成很多美味的小零食，比如陈皮糖，酸酸甜甜又开胃消食；很多人做菜也会加入陈皮调味，有 …
减脂晚餐暴瘦的12个吃法，不节食不饿肚子，越吃越轻盈！
6个月前大家好，我是蓝豆豆营养师。有没有觉得减肥的路上，晚餐总是个坎儿？很多人白天忙忙碌碌，到了晚上反而胃口大开，结果体重蹭蹭往上涨。其实，掌握了晚餐的正确吃法，瘦身之路就成功了一大半。今天，我就来和大家分享 …