中年女士如何从130斤减到102斤？只需要坚持 6 周
1年前如今已经10月中旬了，天气逐渐转凉，有的人也开始大吃大喝起来，比如秋天的第一杯奶茶、第一顿火锅、第一顿烧烤，这个时候秋膘也会不知不觉堆积起来。 很多人慢慢停止减肥模式了，但是来年夏天你会发现身材又胖了 …
巧用冬瓜皮，做成黄金“减肥水”，健脾化痰，肚子小了、体重轻了25斤
1年前大家好，我是范琳燕主任。 在日常生活中，常常隐藏着许多看似普通却有着神奇功效的宝贝，就比如今天要跟大家聊到的“冬瓜皮”。 很多在吃冬瓜的时候，认为冬瓜皮的口感不好，会把冬瓜削皮扔掉。那么看完这一篇文章 …
偷偷告诉你减肥密码：一天瘦一斤的山楂减肥黄金水！
1年前你是否常常为聚餐后的小肚腩发愁？或者因为减肥没效果而失望？其实，瘦身不一定要靠节食和疯狂运动，关键是找到适合自己的小方法。 悄悄告诉你一个小秘密㊙，有一种山楂减肥黄金水，一天就能瘦一斤！ 🌸大家都知道 …
想要瘦，多吃这10种碱性食物！让你嘎嘎掉秤！
1年前秋季正在减肥或者准备开始减肥的姐妹们看过来！是不是总在为每天的减脂餐单发愁？别担心，今天我来给大家介绍减肥小伙伴们的隐藏法宝——碱性食物！🎁多吃碱性食物，想长肉都难‼️ 多吃碱性食物，想胖都难？ 虽然 …
十种最佳减肥的植物，效果最神奇的葫芦巴种子
1年前收起 热烈欢迎您的浏览,小编的努力,就是为了给您带来欢乐的内容.希望我们的文章能给您带来欢乐. 不知道你们有没有发现，哪怕你为了减肥而节食一段时候之后，自己的体重仍然没有减轻。那是因为你没有正确地遵循 …
网友果然没骗我，这个配方巨巨巨掉秤！！！！
1年前你还在为减肥期间吃什么主食发愁吗？红薯、紫薯、土豆、玉米都尝遍了？那你一定不能错过——芋头！ 没错，不管是哪种芋头，都是减肥路上的宝藏主食！它的升糖指数比红薯、土豆还要低。更厉害的是，芋头富含抗性淀粉 …
6个控制饥饿感的方法，让体重咔咔下降
1年前减肥期间，我们要学会控制饥饿感，降低食欲，才能控制进食量，让体重咔咔下降。很多人减肥失败就是因为饥肠辘辘、食欲比较旺盛，导致无法管住嘴，身材也不容易瘦下来。 但是，有的时候你并不是真的饿了，才是馋了， …
世界上公认减肥最快的运动，一周就有效果
1年前减肥的道路上，许多姐妹可能还停留在通过跑步来消耗脂肪的阶段。然而，跑步作为一种有氧运动，虽然有助于提高心肺功能，但在减脂效率上并非最佳选择。它不仅单位时间内燃烧的脂肪量较少，而且需要投入大量的时间和精 …
减肥，多吃这9种碱性食物，让你咔咔掉秤
1年前为什么减肥要多吃碱性食物？据专家研究表明，碱性食物能够帮助调节身体的酸碱平衡，促进新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。 来看看这 9 种碱性食物，赶紧加入到减肥食谱中吧。 第一种，菠菜。菠菜富含丰富的维生素 …