中医说瘦肚子：4个方法疏通带脉 ，瘦10斤！
7个月前你是否曾经尝试过看似普通的食物，却给你的减肥旅程带来了意外的突破？我最近发现了一个让减肥变得更轻松的方法——早餐吃全麦馒头。也许你会笑，馒头怎么可能减肥？但我的朋友就是靠它，从165斤成功减到了120 …
发现一种减肥掉秤很快的食物，每天吃上一把，瘦的很快！
7个月前你是否曾经努力减肥，却始终看到数字没有大幅下降？你或许没有意识到，减肥的秘密不全在于控制饮食或增加运动，钾的缺乏可能才是问题的根源。今天，我们要聊聊一种被忽视的减肥利器——高钾食物，帮助你轻松减重，快 …
DeepSeek说：人最快的减肥方法，不是运动，不是节食，而是这5种
7个月前导读：DeepSeek说：人最快的减肥方法，不是运动，不是节食，而是这5种 健身房挥汗如雨，体重秤纹丝不动；节食饿到头晕眼花，暴食反弹更严重。当代人追求快速减脂的困境背后，藏着被忽视的代谢密码。这五个 …
瘦≠健康！女性在减肥时要重视的“营养陷阱”
7个月前开春时节，万物复苏，不少人也将 ‘开春减肥’ 列为头等大事。减肥的前提是热量赤字，即通过控制饮食和增加运动，使身体消耗的热量大于摄入的热量。 控制饮食，最简单的就是少吃，控制热 …
30+岁女性减重40斤，分享一个掉秤更快的方法：上午液体为主
7个月前你是否因为忙碌的生活和繁琐的减肥方法感到力不从心？其实，减肥并不一定要从严格节食或繁重运动开始。今天我要和大家分享一种简单、有效、而且不饿肚子的减肥方法——“液体上午”。这位39岁的全职妈妈，通过这种 …
想无痛减肥？学会这个手法，在家推一推，能瘦！
7个月前“想喝奶茶想吃肉，想不运动躺着瘦” 说吧，这是不是你理想中的减肥？ 图源：深圳卫健委 于是，减肥出尔反尔，干饭言出必行 时间一长，腰围大了，体重超了 慢性病也找上门了…… 近年来，我国肥胖率逐年上升 …
盲目减肥危害大！国家卫健委减肥食谱教你科学减重不反弹
7个月前万万没想到，有一天减肥也能上央视新闻！ 图片来源于新浪微博，如有侵权请联系删除 国家卫健委3月份宣布，中国将开启为期3年的“体重管理年”，号召全体中国人控制体重、摆脱肥胖。 众多网友调侃这是“西虹市首 …
中医：减肥其实是调脾胃，分清类型，瘦身事半功倍！
7个月前实况 实况 实况 实况 实况 🍵 减肥先调脾胃！别再白忙活了~ 曾经120斤的我，减肥路上摸爬滚打，啥招都试过，瘦下来又胖回去，简直绝望。直到遇见了中医，才发现减肥根本就是场“调脾胃”的战斗！ 胖，有 …
抓住春天减肥关键期！中医分享：荷叶和这三样煮水，“降脂减肥，祛湿化痰”，一喝体重就下来了
7个月前天气一暖和，小区的晨练队伍就多了不少。老李也不例外，每天早晨都要去公园走两圈，可最近他有点犯愁。 “老李，你这几天咋没出来溜达？”老王一边甩着手，一边笑着问他。 “哎，别提了。”老李叹了口气，“我这肚 …
减肥时越轻松的人，减肥效果越好，而且越不容易反弹
8个月前这是「懒人减重」第668篇 大家好，我是刘立春。 最近有很多粉丝朋友在网上问我，为什么自己跳绳1000个，坚持三个月每天吃水煮菜加鸡蛋。然后过不了几个月就反弹了，而且比以前更胖。 而旁边的一些朋友想吃 …