减肥时越轻松的人,减肥效果越好,而且越不容易反弹

减肥时越轻松的人,减肥效果越好,而且越不容易反弹

11天前

这是「懒人减重」第668篇 大家好,我是刘立春。 最近有很多粉丝朋友在网上问我,为什么自己跳绳1000个,坚持三个月每天吃水煮菜加鸡蛋。然后过不了几个月就反弹了,而且比以前更胖。 而旁边的一些朋友想吃 …

山楂和它一起煮,堪称减重的“黄金搭档”,3个茶方,从150斤减到120斤

山楂和它一起煮,堪称减重的“黄金搭档”,3个茶方,从150斤减到120斤

16天前

中医 大家好,我是中医黄威,今天继续和大家聊聊中医减肥。 说起减肥,很多人第一反应是少吃甚至不吃,觉得吃得少了,肉就少了。但中医减肥思路跟这个恰恰相反。 中医减肥核心在于“排”而非“进”,不是天天节食 …

『喝茶玩壶居然还能解脂减肥?』

『喝茶玩壶居然还能解脂减肥?』

18天前

《红楼梦》里,准备开生日夜宴的宝玉,在解释为什么还没睡时谎称吃多了,林之孝家的就劝“该沏些个普洱茶吃”。 吃茶能消食,这个作用早已为人所知。在今天的都市新贵中之所以更流行喝茶,主要还是茶有降血脂、减肥 …

从春到夏,把握好天时减脂排毒

从春到夏,把握好天时减脂排毒

18天前

我有一个习惯,持续测量和记录自己的体重、体脂率和内脏脂肪率。这是最近的一次测量—— 我现在的体重和体脂率与18岁时一样,方法就是顺时饮食,从不会让自己饿着。 BBC有一部观看率特别高的纪录片《他们真的 …

突然发现了一个非常掉秤的减肥法, 5种食物搭配吃,瘦得非常快!

突然发现了一个非常掉秤的减肥法, 5种食物搭配吃,瘦得非常快!

1个月前

大家好,我是蓝豆豆营养师!减肥一直是大家关注的话题,很多人一提到减肥就想到节食、饿肚子,但实际上,减肥并不意味着要牺牲美食。只有选择正确的食物,才能在享受美食的同时,轻松甩掉赘肉,达到理想的体重。通过 …

黄芪加一味煮水喝,活血理气健脾祛湿,改变很多人瘦了而不美的减肥结果!

黄芪加一味煮水喝,活血理气健脾祛湿,改变很多人瘦了而不美的减肥结果!

1个月前

大家好,我是蓝豆豆营养师。谈起减肥,很多朋友都会第一时间想到节食和疯狂运动,但有没有发现,即使瘦了,身材却未必好看?这是因为单纯减重可能只是让“大水桶”变成了“小水桶”,没有肌肉支撑的体型依旧缺乏线条 …

喝6年尿成功减肥100斤!所谓的“尿疗”减肥治病真的可信吗?

喝6年尿成功减肥100斤!所谓的“尿疗”减肥治病真的可信吗?

1个月前

yoyo 问医生 2018年09月28日 21:11 世界之大,真的是无奇不有!有的人为了减肥节食、拼命的运动健身一直都瘦不下来。但有的人靠喝尿就轻轻松松减肥100多斤! 对,你没看错,这是一个真实存 …

主食吃多少,影响你的健康跟寿命

主食吃多少,影响你的健康跟寿命

1个月前

你是否为了减肥,而不吃主食? 日本一位出名作家叫桐山秀树,因被查出糖尿病,为了改善健康问题而推崇“不吃主食”的减肥方式,3个星期体重就能87公斤减到了67公斤,随后被很多减肥的人所追崇。 然而,他在推 …

瘦了45斤发现:减肥最有效的方法不是运动,而是享受饥饿!

瘦了45斤发现:减肥最有效的方法不是运动,而是享受饥饿!

1个月前

减肥这件事,每个人都有自己的心得,而小编瘦了45斤,体重从160斤减到115斤,总结的一个结论是:最有效的减肥方法不是运动,而是享受饥饿感。 对于体重基数比较大的胖子来说,运动可能不是最重要的,享受饥 …

黄芪加两味,补气降脂,让肥胖者瘦了15斤,还顺便把便秘治好了

黄芪加两味,补气降脂,让肥胖者瘦了15斤,还顺便把便秘治好了

1个月前

大家好,我是范琳燕主任。 所谓“擒贼先擒王”,很多棘手的问题,只要找对了问题的根本原因,便可以轻松的解决了。 减肥也是一样的道理,要找到适合自己的减肥方式才能够真正的健康瘦下来。 网上减肥的方式五花八 …