姑娘只需布局两个月，没人敢瞧不起你，20个小习惯养成
2个月前你可能不信，但只要认真坚持两个月你整个人的状态，都会完全不一样。 不是因为你变成了“别人眼中的完美”，而是因为你终于成了“更舒服的自己 我给你准备了20 条小习惯，挑一条开始都行，坚持下去，你一定会看 …
公益领航者坚持星球：以“极致、利他、价值、正念”理念展现企业社会责任风尚
2个月前公益，是一份深沉的责任，而非简单的荣誉。 在当今这个倡导终身学习的时代，演讲和口才培训成为了众多人提升个人软实力、实现自我价值的重要途径。在这个领域中，坚持星球以其卓越的教学质量和深厚的公益情怀，赢得 …
五个技巧保持健身动力
2个月前别再骗自己了！50% 的人办了健身卡，半年就放弃！67%的人 根本一次都没用过！你是不是其中之一？ 原因有很多，但缺乏动力绝对是其中之一。 今天我会用五个实用技巧帮助你更好地完成训练， 第一，缺乏动力 …
坚持力量训练的人，一年后，身体会有哪些变化？
2个月前什么是力量训练？力量训练指的是不可持续进行（不超过2分钟），无氧供应为主的运动，比如哑铃深蹲、反向划船、俯卧撑、引体向上、跳高、冲刺跑等运动。 多做力量训练有什么好处？长期坚持力量训练的人，一年后，身 …
随笔‖月亮，看看就好。
3个月前凌云树/文 都说人活着没有什么意义，要想快乐地生活，不陷入抑郁的境地，人最好有一个爱好陪伴左右。所以，我很理解那些爱钓鱼的中年男人，特别是那种只在乎“钓”而非“鱼”的精神境界。 我没有什么爱好，平时喜 …
每天快走1个小时，半年时间，体脂率下降5%，别再说走路不能减肥
3个月前同事的妈妈随着年纪上涨，发现体重在逐年上升，加上平时运动量比较少，又喜欢的各种高脂肪、高糖分的食物，健康也开始出现问题，体检的时候发现存在高血压、高血脂问题。 为了控制好三高，管理好体重，她听从了医生 …
以时光为壤，以坚持为种
3个月前作文材料 阅读下面的材料，根据要求写作。 在快时代里，许多人认为，当下竞争激烈，追求高效和速成才是关键。宇树科技创始人王兴兴却说：“我相信，坚持做难而正确的事，时代不会辜负长期主义者。” 这引发了你怎 …
漂亮的手写字体，每天练习，行书百家姓系列
3个月前行书练字坚持的意义，不仅在于技艺的提升，更在于心性的磨砺。在这个追求速成的时代，书法教会我耐心与等待。每一次练习，都是对意志的考验；每一次进步，都是对坚持的回报。这些点滴的积累，终将汇聚成生命中最宝贵 …
励志向上文案句子│精选100句努力上进自律的文案短句
3个月前1. 关于坚持与行动 1. 努力不是为了感动谁，而是为了让自己拥有更多选择的权利。 2. 自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。 3. 你现在的努力，是为了以后有资格说不。 4. 世界上所有的惊喜 …
