拍打调理肩周炎，需要好的工具和拍打技巧！
23天前肩周炎是肩关节周围炎的简称。其发病年龄多在50岁左右，故又有“五十肩”之称，也称“漏肩风”。五十肩的症状及治疗“五十肩”即肩周炎，是一种常见的肩部疾病，以下是其主要症状： 1、疼痛 肩部持续 …
肩部训练有哪些动作？——上
1个月前我们的肩部训练涉及到斜方肌，所以在进行训练的时候一定❗一定❗一定❗（重要的事情说三遍）注意各个动作的注意事项哦！ 【内容有亿点多~amazing!】 一、站姿哑铃侧平举 （一）核心信息 训练肌群：是经 …
火了很多年的“梧桐花”，用来织夏天的短袖和背心很好看的！
1个月前作者某书@丫丫（1653415056） 这个梧桐花真的非常火，常常被用来织夏天的短袖和背心，下面是丫丫分享的一个背心，好看又清爽。 采用百百家的手编醋酸天丝225克，2.75起240针双螺纹，织5cm …
3天一件，快来实现条纹T自由（附编织教程）
1个月前用线：雪妃尔毛线 天丝亚麻 用针：3.0 3.75 规格：衣长49厘米，胸围48*2厘米 很多姐妹说，看不懂这个上往下的育克是怎么织的，我这里简单的分解一下，具体还是要参照原文，我织的是L码，编织 …
神经卡压｜肩胛上神经
3个月前肩胛上神经是一条混合性神经，具有感觉和运动功能，起源于臂丛的上干。它可能是导致肩部疼痛和无力的一个原因。 临床表现 肩胛上神经有两个主要的卡压部位，其临床表现根据卡压位置的不同而有所差异。 当卡压发生 …
神经卡压｜肩胛背神经
3个月前颈部和肩部疼痛有多种原因，其中一个常被忽视的原因是肩胛背神经卡压，另一种有时用于描述这种肩胛间区疼痛的名称是“痒觉性感觉异常”。 临床表现 肩胛背神经卡压的患者通常表现为肩胛间疼痛、肩部和上臂疼痛、手 …
上往下插肩衣，花型好漂亮，附教程
3个月前作者某书@紫苏午时茶（4922535621） 材料：扁带棉线（浅蓝色） 用量：252克 用针：2.75mm 3.0mm 3.5mm 密度：10㎝×10㎝=25针×35行 尺寸：衣长52㎝ 胸围4 …
想打造完美的肩膀成为衣架子？4个动作帮你达成心愿！
3个月前衣架子不一定是天生的 先天不足，就靠后天来补上。而肩膀够不够给力绝对是关键，如果你感觉自己的肩膀练了好久却收效甚微，那么也许是时候改变一下了。 虽然说肩部锻鍊项目多到让人眼花撩乱，不过相对其他部位，肩 …
干货满满｜肩周炎锻炼动作
5个月前肩周炎， 俗称“五十肩”“冻结肩”等， 是一种常见的肩部疾病。 主要症状为肩部疼痛， 疼痛可为阵发性或持续性， 夜间疼痛通常会加重， 严重时影响睡眠。 随着病情发展， 肩关节活动会逐渐受限， 影响日常 …