腰疼、直不起？别乱贴膏药！6 个 “懒人护腰法”，躺着练也管用
29分钟前久坐办公、弯腰做家务、频繁抱娃 姐姐们,是不是经常感觉腰又酸又胀 甚至疼到连腿都跟着不舒服？ 别慌！ 今天给大家分享6个“腰椎超爱”的锻炼动作 不用出门、不用器械 在家就能做 帮你拉伸脊柱、放松腰肌、 …
系统整脊基础-骨盆错位的影响
11天前骨盆是脊柱生物力学结构整体及其重要的一部分，是上半身重力向双下肢传导的支点，因此骨盆任何部分的错位（如骶髂关节旋前/旋后、耻骨联合上下错位、骶骨点头/仰头等）都会导致脊柱的生物力学异常，进而引发一系列 …
揭秘太极拳高级练法：激活骶髂，借地丝劲旋丹田穿脊柱！
12天前太极拳作为中华武术瑰宝，其精髓不仅在于外在招式，更在于内在劲力的精妙运用。当习拳者突破基础阶段，便需探寻更深层次的内劲传导机制。其中，激活骶髂关节、借取地丝劲力、旋动丹田贯穿脊柱的高级练法，正是通往太 …
脊柱脊索瘤和脊柱血管球瘤影像诊断与鉴别
20天前
应对术后Cage后退：1例退行性脊柱侧后凸患者的抗骨松诊疗实践
1个月前来源：北京协和医院骨科 脊柱融合内固定术是脊柱退行性疾病的主要治疗方式，骨质疏松是椎体间融合术后Cage移位的独立危险因素，然而临床中骨密度检测（DXA）可能存在假阴性，易延误抗骨松治疗。本文回顾了北 …
仙骨的秘密：被忽视的身体能量中枢
1个月前在身体的地图上，有一个极容易被忽视，却又掌管着巨大能量的部位——仙骨。 它位于脊柱最下端，连接着脊柱与骨盆，承上启下。 在瑜伽、普拉提和东方养生体系里，它常被称为“生命之门”。 而在解剖学上，它就是我 …
胸椎的旋转，是打开脊柱大门的“钥匙”
1个月前你有没有想过，为什么有些人能轻松地转身拿东西，而你稍微扭一下腰就咔咔响，甚至疼得倒吸凉气？为什么别人打羽毛球能轻松挥拍，你却总觉得肩膀”卡住了”？ 答案可能藏在你从未注意过的— …
骨骼接近成熟的脊柱侧弯患者，保守治疗就没机会了？3 例真实案例告诉你答案
2个月前脊柱侧弯知识科普系列（二） 导语 过去普遍认为，对于已接近骨骼成熟的青少年特发性脊柱侧凸（AIS）患者，可能已错过最佳干预时机，骨骼成熟度越高，保守治疗的效果越有限，治疗难度也相应增大。然而，在整理医 …
