对心脏最好的 3 种肉，不是牛肉也不是猪肉，常吃血管干净，心跳稳
4天前一、丝瓜鸡胸肉汤（替代原方案中的牛肉） 打开今日头条查看图片详情 为什么选它： 鸡胸肉是典型的高蛋白、低脂肪肉类，富含的烟酸能促进血液循环。丝瓜清热利肠，搭配起来清爽不腻，有助于维持血压平稳。 准备食 …
练肌肉，多吃这几种食物，让肌肉咔咔生长
14天前想要练出发达的肌肉，不要光练不吃。肌肉的生长需要营养的支持，吃对了才能增长更多肌肉，并且减少脂肪的堆积。 练肌肉的人，三餐多吃这几种食物，让肌肉咔咔生长： 1、鸡蛋 对于健身的人来说，鸡蛋是性价比最高 …
“失眠”最怕这菜，养心安神，补充脑力，每天吃一点，夜里睡的香
18天前爱玉门 玉门市广播电视台官方账号2025-10-02 05:13 来源：小媳妇爱做饭 免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。 一、黄花菜蒸肉饼 二、黄 …
55款美味家常菜配方及做法合集
25天前上边这些家常菜的详细做法步骤请看下方每张图片上的文字哈~ 第一款：西蓝花炒虾仁 第二款：梅菜扣肉 第三款：玉米鸡翅煲 第四款：芹菜炒肉 第五款：白灼菜心 第六款：红烧鲤鱼 第七款：柠檬鸡胸肉 第八款： …
正宗的川派宫保鸡丁做法香而不腻，吃过一次就记住，快来试试吧
27天前宫保鸡丁作为川菜“扛把子”，以鸡肉滑嫩、花生酥脆、糊辣荔枝味型独树一帜。这道源自清朝山东巡抚丁宝桢改良的经典菜，经辣椒与花椒的碰撞，成就了红而不辣、辣而不猛、酸甜适口的独特风味。今天就从选材、刀工到火 …
9月秋燥，多吃蒸菜，不加一滴油，两种食材蒸一蒸，10分钟搞定，低脂高蛋白，营养加倍！
1个月前九月一到，天气渐渐转凉，空气中的干燥也悄悄袭来。这时候，总想吃点暖胃又滋润的，最好还不费事儿——比如一盘蒸出来的鸡胸肉土豆，简单、干净，却香得让人忍不住直咽口水。 说起这菜的搭配，其实特别朴实：一块鸡 …
老麻功夫鸡片/冒拌白肉/家常水滑肉制法 百搭香麻底料/百搭红油蒜泥拌料/百搭酸辣底料制作技术
2个月前秋意渐浓，又到了热菜的主场，不管是家常菜还是创新菜肴，哪怕是做万花丛中的一点绿，也要有让人觉得眼前一亮的姿态。 本期课程邀请到廖思国老师为大家带来中餐堂食、外卖畅销菜技术：老麻功夫鸡片+冒拌蒜泥白肉+ …
瘦肚子，疯狂吃这6种食物就对了
2个月前瘦肚子，日常要戒掉各种高油盐、高糖分的加工食物，多吃一些低热量、高纤维、有助于肠道蠕动的食物，才能加速废物排出、脂肪代谢，更好的降低热量摄入，达到减肚子的目的。 想要快速减肚子，疯狂吃这6种食物就对了 …