没有这种食物，你的肌肉将消失！医生：50岁后恢复肌力的4种食物
1个月前打开今日头条查看图片详情 50岁之后，有些人一瘦就瘦成了“干柴棍儿”，走几步路就累得气喘吁吁，连抬腿上个台阶都觉得像爬山？可有些人，60多岁了，依旧骑着自行车上下班，冬天还能自己劈柴烧火。 这不是天生 …
增肌期间，多吃这几种干净食物，让你增长更多肌肉
1个月前所谓三分练七分吃，增肌也是一样的道理。 如果你想要增长更多肌肉，除了会练之外，学会怎么吃也是很重要的。如果你胡吃海喝，吃各种炸鸡、蛋糕、奶茶等高脂肪、高糖分的加工食物，只会让你悄悄囤积脂肪。想要增长肌 …
肌肉的流失是衰老的开始，5个动作练肌肉，由内而外抗衰老
1个月前随着岁月的流逝，衰老就是我们不可回避的事情，而在衰老的过程中，肌肉的流失就是衰老开始的一个重要信号，为什么这么说呢？随着肌肉的流失，会给我们带来哪些问题呢？为了留住肌肉对抗衰老，应该做些什么呢？ 第一 …
六大公认的健身指南，让你最短时间，涨最多肌肉
1个月前健身路上，太多人走了弯路。今天给大家梳理六条公认高效的增肌原则，帮你在最短时间内收获最明显的肌肉增长。不用花哨，只要踏实执行，你的努力绝不会白费。 一、每周1-2次腿部训练 很多人喜欢练胸练手臂，却常 …
没有这种食物；你的肌肉将消失！医生：53岁后恢复肌力的8种食物
1个月前你是不是也觉得，明明吃够了蛋白，练得也不少，可腿还是越来越软，站起来都费劲？ 不是你不够努力，是咱们一直漏掉了几个关键的“暗线”——肠道里的细菌、维生素K2、还有那种慢到让人怀疑是不是在偷懒的下蹲方式 …
![2025年中国低频治疗仪行业发展现状及趋势分析：在“以旧换新”政策影响下，行业中标数量同比上涨198%[图]](https://www.fanshouji.com/wp-content/uploads/2025/12/518778.png)
2025年中国低频治疗仪行业发展现状及趋势分析：在“以旧换新”政策影响下，行业中标数量同比上涨198%[图]
1个月前低频治疗仪行业相关概述 低频治疗仪是一种利用低频电流来治疗疾病的医疗设备，是一种物理治疗方式，主要是利用低频脉冲电流的作用，使人体内的神经、肌肉、血管等受到刺激，从而促进其血液循环，缓解疼痛、促进肌肉 …
肌肉流失的症状有哪些，为了让肌肉生长，需要满足什么条件？
1个月前30岁一过，很多人照镜子先皱眉：裤腰紧了，手臂却瘪了，提两袋菜就手抖，这不是胖，是肉在偷偷跑路。 跑路的是肌肉。 它走得不声不响，体重秤不报警，衣服却先告状。 肚子松成水袋，上臂晃成摆锤，爬三层楼喘成 …
一块被低估的“神奇肌肉”
2个月前人体的重要肌肉有哪些？脱口而出： 勾勒迷人线条的腹肌（八块腹肌、平坦小腹） 支撑行走、跑步的大腿肌 挺直脊梁的背肌 然而，在人体复杂精妙的肌肉系统中，还隐藏着一块“神奇的肌肉”——腰大肌。 腰大肌藏于 …
中年人抗衰老的5个最佳方式
2个月前中年时期，你会发现肌肉量逐渐减少，身材容易发胖，精力状态也会大不如前，失眠频率越来越高，皮肤松弛，皱纹也越来越多，这也是身体迈入衰老的主要表现。 为什么有的人过了40岁，看起来却如同30岁一样意气风发 …
守护生命活力的“第二心脏”：比目鱼肌的中西医深度探析|医理
2个月前在人体精密结构中，一个位于小腿深处、名为“比目鱼肌”的肌肉，正日益受到健康领域的瞩目。它不仅是行走跑跳的动力来源，更被誉为人体的“第二心脏”。本文将从中西医双重视角，深入剖析比目鱼肌的非凡重要性，从中 …