打网球如何提高挥拍速度的同时，还能保持稳定的击球质量？
3天前网球业余选手如何提高挥拍速度的同时 还能保持稳定的击球质量 很多球友练完“鞭甩”后，都会遇到同一个灵魂拷问：“拍头是快了，可球怎么满天飞？速度有了，质量没了！”别 …
业余选手怎么提高挥拍速度？别急着撸铁！
24天前业余选手怎么提高挥拍速度？ 业余打网球别急着撸铁 哇，教练又在你耳边“念经”了是不是？“加快挥拍速度！加快挥拍速度！”听得耳朵都起茧子了，可到底啥是挥拍速度？怎么加快？是不是抡圆了胳膊就能“大力出奇迹 …
击球没力量、不准？问题在少了 “蓄力”！
24天前不少球友打球时总犯同一个错：球一过来就急着挥拍，人还没站稳，要么打空，要么回球偏，甚至因重心不稳差点摔倒。明明动作没差，却打不出好球，越打越急。 其实问题出在忽略了 “准备节奏”—— 很多人把 “击球 …
网球步伐大揭秘！学会移动再也不“追球跑”🥳
1个月前宝子们！有没有觉得打网球时，球一来就手忙脚乱，不是够不着就是站不稳？其实问题出在步伐上！今天把网球里超关键的步伐技巧掰开揉碎讲，学会了移动丝滑到飞起～ 🔹左右滑步：像螃蟹横向挪🦀身体侧对移动方向，膝盖 …
亲们球友们知道什么是打网球的掷击球、震击球、挥击球吗？
1个月前网球中的掷击球震击球挥击球 对成年网球学习者来说，想在场上应对自如，光练一种击球方式可不够。网球界常将击球方式分为掷击球、震击球、挥击球，每种方式都有其特点，对应着不同的来球场景。摸透它们的门道，才能 …
打网球如何做到小臂内旋
1个月前不少业余球友练球时总被教练追着喊“小臂内旋”——这个动作听着简单，实际做起来要么“旋早了”导致球飞偏，要么“没旋透”让击球没力量，甚至有人胳膊拧得发酸，球还是打不出质感。其实小臂内旋不是孤立的“拧胳膊 …
业余网球选手抛球技巧今天帮你拆解明白：发球不稳？90%的问题出在这儿
1个月前上周在球场遇到位球友，拍着脑袋叹气：“我发球练了三个月，力量是有了，可落点跟抛硬币似的——要么出界，要么下网，教练说我抛球跟’扔飞镖’似的，根本稳不住……” 这句话让我想起自己初学发球时的 …
借不上力是等球打的习惯与节奏，打网球必须主动找上升期的击球点
1个月前借不上力是等球打的习惯与节奏 打网球必须主动找上升期的击球点 业余选手打落地球时，总等球下降后再打、借力不畅，本质是对“力的联动”理解不足，也没掌握上升期击球的发力逻辑。这背后涉及动力链的构建、对反作 …
亲们打了几年网球不知道这些小技巧能帮你更高效提升网球技术
1个月前亲们打了几年网球还不知道这些小技巧 能够帮你更高效提升网球技术 在网球训练中，技术提升需要兼顾动作细节、节奏把控和场景适应，以下从击球核心技术、辅助训练方法、意识培养等角度分享实用小技巧，细节更 …
体育星梦
2个月前网球的4种旋转方式🎾一图看明白打网球的时候🎾角度刁钻的旋转球总能让对手措手不及！那么，常见的旋转球分哪几种，分别有怎样的击球要点呢？其实道理很简单，平击球更考验精准度和爆发力💥而旋转球的核心就是不同角 …