《积极心理学》P9积极的情绪：人的个性和行为都是可以改变的！关键在于持续行动～
5个月前前言： 2023年4月在公众号推送了一篇《3个月沉浸式看了5遍！哈佛积极心理学治好了我的情绪内耗》，分享了自己学习《积极心理学》的笔记。距离推送这篇文章已经过去快两年多了，这两年时间里又经历了新的职场 …
不开心的时候，就这样治愈自己
7个月前每个人的人生中都会有一些不开心的时候，这些时候让人感到疲惫和低落，却很难摆脱。当生活中出现挫折或失落时，很多人往往会把自己关起来，不想去面对这些问题。 但在这些时候，恰恰需要的是让自己鼓起勇气并治愈自 …