一方活络效灵丹——通全身经络：解开浑身疼痛的“万能钥匙”
1个月前张锡纯在《医学衷中参西录》中创制的“活络效灵丹”，以活血化瘀、通络止痛为核心治法，既能打通阻滞的经络、顺畅气血运行，更在现代常见的疼痛类、瘀滞类病症治疗中效果显著。 这类疼痛其实在中医看来多是瘀滞，像 …
难怪老中医总推荐！这些’懒人养气血法’，躺着就能做
4个月前一、清晨静坐养精神 早上天刚亮，盘腿坐在床上，手心朝上放在大腿，闭眼深呼吸。吸气数4秒，呼气数6秒，当感觉肚子慢慢暖和时停下，持续5 – 10分钟。 二、梳头活络有讲究 用宽齿木梳，先从脑 …