桩功，为何老张只推荐混元桩、四平马步桩、金鸡独立桩
1个月前混元桩、四平马步桩、金鸡独立桩是老张最喜欢、最常练的，从健身养生的角度，老张强烈推荐这三个。当然，如果有特殊情况，比如针对性的解决某方面问题，那就另当别论。 选择这三种，既是因为喜欢，也体现了老张对武 …
练太极拳为什么不练无极桩，练的都混元桩你知道吗
3个月前为什么我在公园看到的大爷大妈都不练“无极桩”，而是嘴里念叨着“混元桩”？到底这两种桩有什么鬼区别？其实，用时髦的话说，这背后讲究的是“内功修炼的段位”和“养生内卷的正确打开方式”。 打开今日头条查看图 …