多吃生蚝，营养密度高，吸收好。 主要还富含锌，这是一种重要的必需营养素，只能从食物中获取。 它存在于全身所有组织，尤其是骨骼肌和骨骼，它是200多种酶促反应的辅助因子。 对于孩子来说，锌能参与蛋白质合 …
