吃对这3种食物，花青素帮你抗老，效果比护肤品强
2个月前想让皮肤老得慢点？别光想着涂护肤品，吃对东西才更靠谱！花青素，这个听起来有点“高大上”的东西，其实就是藏在日常食物里的抗老“秘密武器”。最近几年，科学家们发现，它能让细胞更新慢一点，皮肤松弛晚一点，身 …
秋天里的“粗粮之王”！延缓衰老防便秘，比吃米面强多了！错过太可惜
2个月前很开心地告诉大家：沂蒙山紫水晶紫薯开挖啦！它比紫罗兰紫薯更甜！为什么推荐它？因为它不仅仅是好吃，营养价值更是不上可小觑。 在众多食材中，紫薯宛如一颗闪耀的紫色宝石，以其独特的魅力和卓越的营养价值，成为 …
为啥吃茄子不吃皮？或许很多人不清楚，为了健康不妨了解一下
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
早C晚A喝法大公开 跟着喝真的能养出好皮肤
4个月前最近跟着喝的早C晚A双抗饮，我和老妈喝了一周就明显感觉气色变好了，必须分享给你们！ 先说早晨这杯「VC炸弹」，刺梨、青桔、无花果配柠檬片，维生素C含量直接拉满！我妈不爱吃酸，我就给她加了点冰糖，酸酸甜 …
强效抗氧化剂——花青素，可抵抗自由基的侵害、延缓衰老！
4个月前国家卫生健康委员会主管 中日友好医院主办 中老年保健杂志 中国科技核心期刊（科普类） 神秘的紫色食物 撰文 李心平 编辑 保健君 食物的色彩不仅会丰富菜肴的视觉效果，也与其所含的营养成分 …
黑豆加它，多种做法，总有一款适合你，喜欢的快来看看吧！
4个月前最近有很多人问我：“黑豆到底怎么吃最养生？”“黑豆泡水真的有用吗？”今天我必须分享一个黑豆+醋泡，搭配3种“黄金搭档”，不仅降血脂、补肝肾，连白发都悄悄转黑了！做法简单，成本不到5块钱。 为什么黑豆是 …
多吃含花青素的食物，能延缓衰老？医生：老人补充花青素需要注意
5个月前“你知道吗， 吃一些含花青素的食物对我们健康有好处，尤其是对我们老年人来说，是真的吗？” 在一个普通的晚餐时，王女士对坐在自己对面的老伴儿说道，这话让坐在对面的老李停下了手中的筷子，他有些疑惑地看着她 …
J Agri Food Chem//大球盖菇中花青素积累及其调控机制
6个月前Stropharia rugosoannulata，或酒帽Stropharia，是全球种植的著名食用菌。毛毛颜色是毛茛的一个重要品质属性，在其发育阶段表现出显著的变化。然而，色素类型和颜色变化背后的调 …
八种被吹上天实际一点屁用都没有的昂贵食材
1年前八种被吹上天实际一点屁用都没有的昂贵食材，你吃过几种？看完本文后，你还吃吗？ 一、鱼翅 1. 被夸大之处： · 长期以来被视为高端食材，象征着财富和地位。传说有极高的营养价值和滋补功效。 2. 实际情 …
这菜是平价的“花青素之王”！早餐常吃它，养胃又管饱
1年前逛早市领回家一大兜紫薯。 蒸着吃糯叽叽的，还能用它代替部分主食。 当然它可不止好吃那么简单，它是蔬菜界的“花青素性价比之王”。 每百克花青素含量约为51mg，性价比高于富含花青素的蓝莓5倍以上。 而且 …