惊！身体这10个”摆烂”信号正在加速衰老！90%人不知道的自救指南
3个月前“又瘫沙发了？小心你的身体在偷偷抗议！”作为健康管理师，我每天都能见到各种”体态难民”——脖子前倾像只鹅，屁股扁得像煎饼，站着的时候一只脚偷偷外八字&# …
每天坚持4个动作，深度疏通膀胱经，防病排毒、一身轻松！
3个月前喜欢中医经络的人都一定知道：足太阳膀胱经循行路线长，从眼角一直到我们的脚后跟，也是人体最大的排毒通道，同时也是抵御外界风寒的一个天然屏障，如果膀胱经堵塞，身体会出现很多健康问题。 膀胱经循行身体后侧， …
体式精讲26： 手杖式Dandasana
4个月前瑜伽 修身 修心 手杖式，梵文名称：Dandasana，“Danda”意为“手杖、棍子”，此体式的形态似一根笔直的手杖支撑着身体，故而得名。手杖式也有称为“坐山式” …
【XT2】膝关节疼痛针灸治疗笔记
5个月前基本情况：女，42Y，膝关节疼痛1年余，爬楼梯时症状加重。 最开始治疗时取膝关节前侧的穴位和周围肌肉治疗（见下文章参考膝前的穴位位置）。 初成笔记，公众号：医路针先【XT01】膝关节痛针灸治疗笔记 膝 …