容易得糖尿病的 1 个小习惯，很多人每天都在重复
7个月前最近寒潮席卷全国，与骤降的温度相反的，是蓬勃生长的食欲。 为了保暖御寒，各位肉食爱好者们是不是已经彻底放飞自我，开始哐哐狂炫高能量的猪牛羊肉肉们啦？ 图片来源：网络+自己做的 且慢！这里先给大家提个醒 …
减肥、抗老、免疫：健康饮食的核心规律
1年前大多数研究结果确实表明，从长远来看，经常大量吃肉是不健康的；每天吃60克加工肉类的人，死亡风险比每天摄入10克加工肉类的人高22%；每天吃120克（2两半）红肉的人，死亡风险比每天只吃20克（不到半两 …