栖 瞧 * * * 风在，窗上乱刨， 暮，冷得月亮躯腰猫。 树林中几枯叶落入溪水里把， 鸟声的倒影打捞。 * * …
这些习惯的共性在与用短期神经递质刺激掩盖真实需求 建议通过记录“快感-后续感受”日志来增强自我觉察 逐步建立真正可持续的健康习惯
