天冷可多吃，锌是核桃的6倍多，黑芝麻的3倍，上了年纪多吃点！
1个月前天冷后老人总怕冷、没力气，很多人会买核桃、黑芝麻补营养，却不知道菜市场里4种常见食材，才是“锌含量王者”！它们的锌含量比核桃多6倍、比黑芝麻多3倍，每天吃一点，不用吃药也能帮身体“抗寒补能量”，上了年 …
简单好吃的小零食—黑芝麻丸。一起做起来。
2个月前我发现不能闲着，一闲下来就得给自己找点事做，这不是典型的“没事找事” 吗？！😄😄😄 这不又给自己找活了！ 我们都知道黑芝麻丸营养丰富，经常吃不仅能补充钙，镁，蛋白质等营 …
“天然钙库”——黑芝麻
2个月前黑芝麻不仅是日常生活中常用的增香调料，也是有益于健康的食疗佳品。国家级名老中医王文友王老就曾在《养生堂》节目中介绍，他早上经常吃的早餐就是黑芝麻糊泡麦片。 中老年朋友们可以试试这个早餐，对于身体健康是 …
补肾王者食物排行榜！这10种食材把亏虚的肾气补回来，赶紧安排吧
2个月前原创 兰妈美食 兰妈美食 身边很多人都有这样的情况：总觉得浑身没劲儿，上班坐一会儿就腰酸，晚上睡不着还总是起夜，梳头时头发一掉一把……这可不是累的，而是肾气在拉警报，需要注意了！ 补肾是个老生常谈的 …
最补肾的一种豆子，秋分后，建议可以多吃，补肾、护眼还养发，对身体好，轻松度过深秋！
2个月前原创渝鱼同学小怂爱 宝子们，这几天早晚的凉风是不是越来越有存在感了。老话常说“秋养肺”，但你们知道吗？秋天也是滋养肾脏的黄金期。中医认为，肾主藏精，是人体能量的根本源泉。肾气足了，才能抵御寒邪，头发浓 …
103岁老中医亲授：黑豆豆浆五步法，喝出毛囊黑色素再生
2个月前老人常说“黑色入肾”，黑豆就是养肾的好食材，再搭配不同的谷物坚果，营养更全面。第一款先试试“三黑豆浆”，食材就3样：黑豆30克、黑芝麻20克、黑米15克。提前把黑豆和黑米泡4小时，黑芝麻不用泡，一起放 …
常吃这 8 种食物，头发越吃越黑亮
2个月前咱们平时总说头发干枯、早白显老，其实不用靠昂贵的护发产品，饭桌上的普通食材就能帮上大忙。今天就给大家盘点8 种 “天然乌发剂”，每天吃一点，头发慢慢就变得乌黑有光泽。 先说黑芝麻，这可是乌发界的 …
头发 “饿” 到掉？12 种平价食物安排上，越吃发量越密
3个月前宝子们！谁还没为头发犯过愁啊？要么白发偷偷冒，要么一梳头就掉一把，要么发质干得像枯草… 直到我发现，原来头发也有 “偏爱” 的食物！ 咱一起吃，慢慢养出好头发！ 先说说黑芝麻！要是你总愁白发冒头 …
5块钱一斤的黑芝麻，竟搞定了多年的夜尿，一觉到天亮的感觉真好
3个月前我今年36岁了，生完二胎那年是32岁，从那时候开始就有了半夜上厕所的习惯。 刚开始偶尔上一次，去年可能是工作压力大，饮食和作息不规律，夜尿的频率越来越高。 多的时候能起来3次，刚要睡着又得起来，睡了又 …
一款让头发疯长的五黑养生馒头
3个月前原创常姐的早餐日常常姐的早餐日常 您好！我是一个45+的俩娃妈妈，空闲时间记录自己的日常生活，分享给娃做一日三餐的灵感，希望您能喜欢。 今天做了一款被家人夸爆的五黑养生馒头，分享一下我这个馒头配方，绝 …