宝子们别浪费黑芝麻！3 种吃法营养全吸收，头发亮、睡得香还补钙
14小时前亲爱的宝子们！大家好，我是开心！ 最近总收到宝子们的留言，说家里囤了黑芝麻，要么直接撒在米饭上，要么泡在粥里，吃了一段时间没看到啥变化，反而觉得有点浪费。其实不是黑芝麻没效果，而是咱们没找对吃法 —— …
比花生好吃，比栗子营养！常吃肾气足，一觉睡到大天亮
3天前每到换季，我都会提醒身边的朋友：这时候，不光要添衣保暖，更要开始“补肾养阳”。 最近去农贸市场买菜，看到摊位上那一堆堆圆滚滚、油亮亮的黑芝麻，我就知道——又到滋补的好时节了。 很多人以为黑芝麻只是做点 …
一碗“老干部”甜品，为什么让这么多年轻人上了头？
8天前最近，一款来自汕头的黑芝麻糊炖奶横扫社交平台，它独特的双层次结构和浓郁的传统风味引发了现象级追捧。单条视频点赞量竟突破180万次，无数年轻人纷纷动手复刻这款被称为“懒人甜品天花板”的美食。 ◎图片源自 …
女人抗衰喝它！7款黑芝麻豆浆养发去纹，99%人不知道
9天前三胎晴妈育儿经 2025-10-16 14:58 女人别错过！7款黑芝麻豆浆喝对了，抗衰还养发，99%人不知道 总觉得皮肤干到掉屑、眼角纹悄悄冒、头发一梳就掉？其实不用囤贵价护肤品，一杯黑芝麻豆浆就能 …
深秋三件套🍂进阶版芝麻糊炖奶养生又美味
9天前✨天啊！黑芝麻炖奶居然有这么多神仙吃法🍮！12款养生女孩私藏配方大公开，每天一款吃不腻，香浓嫩滑还能养发养颜，姐妹们都给我冲～💖 🍯 桂花蜜黑芝麻炖奶 原料：黑芝麻糊80g、牛奶150ml、蛋清1个、 …
天冷可多吃，锌是核桃的6倍多，黑芝麻的3倍，上了年纪多吃点！
10天前天冷后老人总怕冷、没力气，很多人会买核桃、黑芝麻补营养，却不知道菜市场里4种常见食材，才是“锌含量王者”！它们的锌含量比核桃多6倍、比黑芝麻多3倍，每天吃一点，不用吃药也能帮身体“抗寒补能量”，上了年 …
简单好吃的小零食—黑芝麻丸。一起做起来。
13天前我发现不能闲着，一闲下来就得给自己找点事做，这不是典型的“没事找事” 吗？！😄😄😄 这不又给自己找活了！ 我们都知道黑芝麻丸营养丰富，经常吃不仅能补充钙，镁，蛋白质等营 …
“天然钙库”——黑芝麻
18天前黑芝麻不仅是日常生活中常用的增香调料，也是有益于健康的食疗佳品。国家级名老中医王文友王老就曾在《养生堂》节目中介绍，他早上经常吃的早餐就是黑芝麻糊泡麦片。 中老年朋友们可以试试这个早餐，对于身体健康是 …
补肾王者食物排行榜！这10种食材把亏虚的肾气补回来，赶紧安排吧
20天前原创 兰妈美食 兰妈美食 身边很多人都有这样的情况：总觉得浑身没劲儿，上班坐一会儿就腰酸，晚上睡不着还总是起夜，梳头时头发一掉一把……这可不是累的，而是肾气在拉警报，需要注意了！ 补肾是个老生常谈的 …
最补肾的一种豆子，秋分后，建议可以多吃，补肾、护眼还养发，对身体好，轻松度过深秋！
20天前原创渝鱼同学小怂爱 宝子们，这几天早晚的凉风是不是越来越有存在感了。老话常说“秋养肺”，但你们知道吗？秋天也是滋养肾脏的黄金期。中医认为，肾主藏精，是人体能量的根本源泉。肾气足了，才能抵御寒邪，头发浓 …