俗话说“秋吃酸，护肝胆”，秋天常吃这“四酸”，润肺保肝，越吃越健康
1个月前原创馋猫美食馋猫美食街 大家好，我是馋猫！老话说 “秋吃酸，护肝胆”，这有道理。从中医讲，秋天天气干燥，容易伤肺。酸味的东西能收一收肺气，还能滋养肝脏。秋天多吃带酸味的食材，能润肺、防干燥，还能保护肝 …
秋天会喝黑豆水胜过吃补药，分享3种秋天黑豆的养生搭配
1个月前入秋之后，总觉得嗓子干、身上没劲儿，想补补又怕上火。其实咱们厨房里的黑豆，就是秋天的省钱养生法宝。比起动辄几百的补品，用黑豆搭着日常食材煮水、煲汤，既不用复杂手艺，又能养身体。下面这3种做法，都是我这 …
一款让头发疯长的五黑养生馒头
1个月前原创常姐的早餐日常常姐的早餐日常 您好！我是一个45+的俩娃妈妈，空闲时间记录自己的日常生活，分享给娃做一日三餐的灵感，希望您能喜欢。 今天做了一款被家人夸爆的五黑养生馒头，分享一下我这个馒头配方，绝 …
今日白露，有钱没钱，记得“吃2黑2白，做1事”，安康度秋，不忘老传统！
1个月前原创小朋赞赏小朋美食 当清晨的草叶，凝起细密的白霜，当晚风里添了几分沁骨的凉，便迎来了二十四节气中的“白露”。 古人云“白露身不露”，这一时节，昼夜温差拉大，阳气渐收，阴气渐长，养生需顺应天地节律。 …
60岁以后，吃10斤黑豆，不如1两它，硒是洋葱的30倍，别不懂吃！
1个月前原创小朋赞赏小朋美食 人过60岁，养生重点，从“补营养”转向“防衰老、强免疫”，很多人习惯，靠吃黑豆补气血，却忽略了，身边一种更适合的食材——紫薯。 它不仅口感香甜软糯，更关键的是硒含量高达洋葱的30 …
睡前喝碗黑豆水，连喝10天竟这么舒服！男女老少都能喝3步就煮好
2个月前家常味研究所 2025-09-04 07:50 前几天在小区楼下碰到张姨，她拽着我胳膊神神秘秘地说：“你快试试睡前煮碗黑豆水喝！我才喝半个月，以前早上起床腿沉得像灌了铅，现在遛弯能跟我们广场舞队的小年 …
30款养生汤
2个月前扫除疲惫：黑豆乌鸡汤 适合：总熬夜加班、脸色暗黄、姨妈不准、气血不足的姐妹。 材料：乌鸡半只（焯水洗净）、黑豆40克（提前泡）、铁棍山药200克、红枣3颗、枸杞10克、姜2片。 做法： …
医生发现：这三种豆子是通血管高手，每天吃一点，血管清如泉
2个月前人到中年，血管就像家里的下水道，用久了，不清理，早晚要堵。一旦堵了，不是脑梗就是心梗，刀山火海都不夸张。最近一位退休老中医悄悄告诉我，他吃了一辈子的“通血管三宝”，全是日常餐桌上常见的豆子。这三种豆子 …
爷爷每天都喝，半年多了，头发看着黑了好多！
2个月前小鱼老师美食 2025-07-31 14:52 爷爷这两年总念叨头发白得快，那天在公园听老伙计说，黑豆煮水喝着养发，回家就拉着我去买材料。 食材就四样：黑豆 30 克，莲子 10 克，枸杞 10 克， …
从暗沉到透亮，我靠这8种黑豆水搭配调好皮肤
2个月前大宁教你来养生 2025-08-16 14:35 最近总被身边人问：“你这皮肤状态咋越来越好？是不是偷偷换了啥大牌护肤品？”其实哪有什么捷径，不过是把奶茶换成了“黑豆水”罢了。 老辈人常说“要想皮肤好 …