很多人都有这样的惯性：晨起睁眼先摸手机刷通知，通勤路上被短视频“锁定”……这些看似平常的信息摄入，实则缓慢却顽固地消耗着我们的时间与精力。 如果你也经常觉得“事情没干多少，脑子却转不动了”，很可能是被 …
