肝不好，多吃这种“天然护肝片”！好吃不贵，12月宁可少吃肉，也别放过！
7个月前点亮星标，不错过每一次推送 菜叶子，一般默认洗菜的时候就会择掉的，因为它们量小、口感又差，所以不值得吃。 但有一种菜的叶子功效却很强大，不仅以营养丰富，还能促进排便、清肝火、降血脂呢。 它就是芹菜叶子 …
这 5 种海里的“宝藏菜”，富含大量生物活性物质！强烈建议多吃
1年前凉拌海带丝、紫菜蛋花汤、海苔片……这些我们餐桌上的常见美味，其实都源自同一类食材——藻类。 别看它们外表平平无奇，其实营养相当丰富，富含氨基酸和多种维生素，还有大量的生物活性物质，比如多糖、糖胶、寡糖 …