900 种食物含钙量一览表，请查收！
1个月前钙是构成人体的重要组分。在成年人中，钙约占体重的1.5%~2.0%。钙主要在小肠吸收，吸收率一般介于20%~60%。而钙的排泄主要通过肠道和泌尿系统，经汗液也有少量排出。 钙的生理功能主要有： 构成机 …
“补钙趁秋天”，建议中老年人别心疼钱，多吃这3种高钙食材，腿脚有劲精神饱满！
1年前原创 小方食刻 小方食刻 有句老话叫做：“五十虚，六十足”，随着年纪增长，身体里的营养物质就会急速下降，钙质流失，骨密度会慢慢下降，容易导致身体乏力，走路没劲，还容易摔倒！所以补钙成了大多数人的“重 …