【郁氏文化】勿吃过量饭，勿说过头话 （文/蔡炯）
26天前勿吃过量饭，勿说过头话 文/蔡炯 健康生活从吃开始 “勿吃过量饭，勿说过头话”这句谚语蕴含着深刻的处世智慧。它告诫我们，无论是饮食还是言语， …
这些疾病与口味偏咸有关！家有老人的跟着做准没错
1个月前本周是“世界减盐周”，老年人食盐摄入过量会引发多种疾病，包括高血压、心血管疾病、肾脏损伤、骨质疏松等，还会增加肥胖，尤其是腹型肥胖的防病风险。世界卫生组织建议，成人每日的盐摄入量最好不超过5克（约一 …
瘦到100斤才明白：减肥就是不断重复这5件事
3个月前体重从132斤瘦到100斤，整整掉秤32斤，身材没有反弹，经历过不少减肥误区的我才明白：过度节食不可取，过量有氧运动也不可行，想要科学减肥，健康瘦下来，就是不断重复这几件事，坚持3个月就能暴瘦一圈！ …
体内的炎症过量了，身体会出现6个迹象，一旦发现，请管住嘴
3个月前【福利礼包赠送中】每天将在收藏、点赞并评论留言的读者中抽出幸运中奖者，欢迎大家参与活动！ 身体不是等生病才出问题的，大多数人开始“垮”，不是因为得了什么大病，而是炎症控制不住了。 这种状态在体检报告上 …
孙思邈千年前的提醒：这5种口味吃多了伤身，很多人天天在踩雷
4个月前最近跟家里老人聊天，提到现在年轻人常吃的重口味饮食，没想到翻出了孙思邈《千金食治》里的一段话——千年前的古人就提醒过：五味吃过量，身体会发出警告！对照了一下身边人的饮食习惯，发现很多人天天在踩雷，赶紧 …
过量运动危害健康还不利于减重，8个信号说明运动过量了
4个月前不管是在健康管理还是在身材管理的过程中，运动都是非常重要的手段，但是，当我们为了达到目的去运动之时，就一定要注意一件事，那就是避免运动过量（运动过度、过度运动等说法）的问题，因为运动过量不仅不会给我们 …
荔枝吃多会得病？建议不要超过这个数！
4个月前正值荔枝上市的甜蜜季节 金湾的小伙伴 最近是不是都在狂“炫”荔枝呢？ 需要注意的是 如果每天吃太多荔枝 除了会“上火”以外 还要当心“荔枝病”找上你！ 建议成人一次食用不超过10~15颗 儿童更要严 …
香料放多＝毁菜！这些“过量雷区”你可能天天在踩
4个月前‘为什么我的红烧肉吃起来像中药？’‘明明按菜谱做的咖喱，怎么苦得难以下咽？’ 如果你也经常遇到这些问题，很可能是不小心踩中了香料过量的雷区！今天我们就来 …
运动型老年朋友，须谨防运动过量！
5个月前退休后的王叔是个“运动达人”，每天雷打不动晨跑10公里，下午还要打两小时羽毛球。他总说：“生命在于运动，多动才能长寿！”可上个月，他因膝盖积液住院了。医生的一句话让他愣住：“您的运动量，已经远远超过了 …
洋葱再次成为关注对象！医生提醒：吃洋葱时，千万多留意这4点！
5个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …