“夏季不养心，一年都白拼”，这4种茶现在喝正好，安神、清火、养气血全部搞定！
5个月前原创阿婷爱美食阿婷的美食日记 入夏后是不是总觉得没精神？明明没干啥却累得慌，晚上翻来覆去睡不着，嘴巴还老冒火气？ 老一辈常说“夏养心”，可不是瞎念叨——夏天天热，咱们身体的气血都往体表跑，心脏最容易受 …
对睡眠特别好的4种食物，每周吃个两三次，晚上入睡快，睡得香，精神也足了！
5个月前裴裴吃美食 2025 裴裴吃美食 关注 ↑ 裴裴吃美食，每日更新养生美食！ 相信也有很多人跟我一样有时候晚上睡不着，睡眠质量差。白天起来就没有精神，气色不好。 给大家推荐几种有助于睡眠的美食，简单好 …
陈允斌老师的“明目茶”是真的厉害，才喝了半个月，就好了
5个月前“人老先老眼，树老先老根” 这话真不假！每天对着电脑 10 小时，眼干眼涩到滴眼药水都没用，没想到跟陈允斌老师学的一杯桂圆菊花茶，喝了 15 天居然敢素颜拍证件照了 —— 关键材料都是厨房常见货，今天 …
夏季养生！黑米粥特别法，养气血，秘制工艺！
6个月前炎炎夏日，气血不足的症状特别容易出现呢～头晕乏力、失眠多梦…今天教大家4款超养生的黑米粥配方，营养美味又养气血！🥣 🌟 方案一：桂圆红枣黑米粥 这款粥品补血效果特别好哦！桂圆温补、红枣养血 …
这个和它们一起煮，倒头就睡，补气养血，睡眠足了，面若桃花
6个月前美食小厨房 2025-06-05 13:33 解锁助眠美味：几款超实用桂圆饮品食谱大公开 在快节奏的现代生活中，很多成年人都面临着睡眠困扰和身体状态不佳的问题。而通过饮食来调节身体、改善睡眠，是一种简 …
女性若睡前常吃“桂圆干”，不出一个月，身体或出现4个惊喜变化
6个月前“我晚上吃了几颗桂圆干，好像睡得比平时沉。” 一个42岁的女性在门诊随口说了这句话，没有别的症状，也没抱怨，只是觉得有点特别。 她没有在吃药，也没有改变别的饮食。这类看似平淡的变化，有时候才最值得追问 …
婆婆竟然让我吃桂圆皮，没想到这么厉害！
6个月前今年不知道怎么回事，前段时间风太大了。天气忽冷忽热的，大家今年一定要保养好。 前段时间我稍微吹了下风，那个头啊，就嗡嗡的不行，再加上前阵一直下雨，一点也不像夏天该有的样子，忽冷忽热的，头`痛`就更加了 …
桂圆和它们一起吃，堪比“平民的阿胶”，常吃气血足，显年轻！
7个月前桂圆也称龙眼 它既是一种可口水果 又是一味治病良药 中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神等功效，常用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘、皮肤干燥，以及年老体衰、产后、 …
揭秘中医养生秘籍：桂圆水，你的气血救星！
7个月前
这个水果，补心补血又补脾，这样搭配效果好
8个月前中医认为，桂圆味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。在寒冷的冬季，适量食用桂圆能够为身体提供温暖，促进血液循环，从而达到补血养气、改善睡眠的效果。 常吃桂圆还有很多好处，我们不妨一起看 …