【转载】研究发现：增加骨密度最好的运动，竟然不是跑步和走路？是什么？
1个月前2025-10-28 21:30 有时候你以为自己做对了，其实正绕了个远路。比如你觉得每天走路一万步、偶尔慢跑几公里，骨头应该够结实了吧？但骨密度这事儿，真没你想得那么简单。 越来多研究开始指向一个让 …
健康 | 你的骨头可能正在悄悄“变老”！很多人都不知道…
1个月前往期精选： 过度防晒，正在掏空女性的骨头… 过度防晒导致骨质疏松？夏天这样做可能让骨头变“脆”！ 广东一女司机8万现金被抢，直接猛踩油门，将劫匪活活撞死，防卫过当？….. 由器 …
站桩遇到瓶颈别焦虑！四步教你轻松突破，功力再进阶
1个月前站桩站到腿抖心慌，不是你练错了，是身体在偷偷换骨头。 很多人以为站桩就是站得久、站得稳，站得越久越厉害。 可你站了半年，膝盖疼、腰酸、气没感、脑子乱，是不是觉得白费功夫？ 别急，你不是退步了，是身体在 …
蝓：相争两蜗角，所得一牛毛
2个月前——原载《衡阳日报》文化周刊2020年1月16日第4版 战国时期的庄子，在《则阳》篇里编了一个故事叫“蜗角之争”：有两个国家，一个叫做触，盘踞在蜗的左角；一个叫做蛮，盘踞在蜗的右角。触蛮两国为了争夺地 …
绝经后骨质疏松骨折不再“缺钙”这么简单！国产“智能微球”抓住骨头里的“隐形杀手”
2个月前“阿姨，你这是骨质疏松，得补钙。 ”——这句老话，或许误导我们长达几十年了 2025年9月，苏州大学附属第一医院发表在《Nature Communications》的一项研究登上全球骨科“热搜”：骨头 …
伤筋动骨不用100天，用一个中药可快了
2个月前【古稀老中医千年固齿方公开！】牙龈出血、牙齿松动？火了！”这牙粉方我用了30年，73岁全口真牙没掉过一颗！”精选江油炮附子+宁夏大青盐+云南补骨脂等12味草本黄金配比，复刻清代 …
聪明人买猪骨头，专挑这两个部位，肉多骨少，价格比精排便宜一半
3个月前注：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注信息来源及截图，请知悉！ 文|小鱼儿 编辑|小鱼儿 《——【·前言·】——》 买猪骨头，很多人习惯直接拿大骨或精排，觉得炖汤够味。但常常回家一 …
五年后、十年后：那些没取的内固定最后都怎样了？
4个月前每次坐门诊的时候，总会碰到一些患者拿着X光片问我：“医生，我这钢板放了五六年了，不痛不痒的，以后会不会出问题？”说实话，这个问题就像问“这辆车能开多少年”——有人开到报废都没事，有人半路爆胎，关键看你 …
古DNA引爆考古界：92%汉族血统锁定仰韶，二里头或证明夏朝存在？
4个月前时间到底能藏住多少秘密？ 每次提起五千年前的黄河边，总免不了有人问：中原人的老祖宗，到底是谁？“夏朝真的有吗？”，这个问题在学界热度未减。近几年，一组研究重新把目光聚到土里的骨头——不是古文字，不是器 …
2年狂赚30万！老板绝密“道口烧鸡”技术大公开，在家也能制作经典美味！
4个月前道口烧鸡：这鸡凭啥让全国人惦记？啃完连骨头都想嗦三遍！ 要说鸡界的“顶流”，道口烧鸡必须C位出道！别的鸡要么炖得柴，要么烤得焦，就它，浑身上下透着一股“我很好吃”的嚣张——刚出锅时油亮亮的，黄澄澄的皮 …