“骨肉分离” 能做到“骨肉分离”，就有了内功，练就得，长功快。同时也是真正会练拳的重要标志之一。 一般的走拳架，无论快慢，都是筋肉带动躯体，所谓的缠绕，以腰带动，旋脊转胯，也是外在的，核心的东西没有运 …
