瑜伽||如何正确打开胸腔 让脊柱更灵活-瑜伽“弓式”分步详解
2个月前瑜伽体式中的Dhanurasana，因其形状酷似一张拉满的弓而得名弓式。 这一体式不仅具有多重益处，还能有效激活并刺激分泌系统内的所有分泌腺。特别值得一提的是，弓式对胰脏健康大有裨益，它有助于提升胰脏 …
瑜伽体式中的Dhanurasana，因其形状酷似一张拉满的弓而得名弓式。 这一体式不仅具有多重益处，还能有效激活并刺激分泌系统内的所有分泌腺。特别值得一提的是，弓式对胰脏健康大有裨益，它有助于提升胰脏 …